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「世界上每一個人都有一個寶藏正在等待著他。最重要的不是找到寶藏的一刻，而是在尋寶的過程之中，你，成為了一個什麼人？」✨
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我想邀請你，每集抽出短短 8-10 分鐘，同我一齊透過閱讀拆解人生林林總總嘅困局。
📚 HTIA精選：《原子習慣》、底層邏輯》、《暗黑心理學》、《依戀效應》、《如果父母老後難相處》、《超強記憶學習法》、《納瓦爾寶典》等思維必讀寶物，用最親切嘅廣東話分享每一本書。
💡 陪你一齊研究：點解親密關係會遇到焦慮/迴避型依戀？職場厚黑學點防身？點樣建立微小習慣去對抗焦慮？又點樣喺看清生活真相後，仍然相信自己！有效地賺錢，奪回人生主導權。
💭 仲會同你分享：我對生活嘅啟發同領悟，陪你一齊搵返情緒共鳴。
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Episodes
155 episodes
「你只是被遊戲規則玩了!」讀完這本書，我放下了內耗，越活越通透的底層邏輯 （香港職場生存必看） | 廣東話說書 | The Rules of Life
《The Rules of Life》 作者: Richard Templar ===========================A personal code for living a better, happier, more successful kind of life Some people seem to find life easy. They glide effortlessly onw...
3/ 為咗減肥節食，覺得人生無晒樂趣？不放棄美食，不刻意捱餓嘅情況下，建立一個自動波幫你消脂嘅方法！ | 減肥變得更輕鬆 | 廣東話說書 | 代謝自由
《代謝自由》作者：Ben Azadi===========================․全球25億成年人超重․93%的美國人代謝不健康․糖尿病患者遵守美國健康飲食用藥指引，病情卻持續惡化加工食品、壓力負荷、缺乏運動、環境毒素，使糟糕的代謝成為常態擺脫肥胖、慢性發炎、腦霧、能量流失、胰島素阻抗，從代謝下手，讓身體從「燃燒糖分」轉變成「燃燒脂肪」就對了！你是「燃糖者」還是「燃脂者」...
2/ 點解你飲水呼吸都會肥？ 比糖更毒嘅，係你體內嘅「隱形荷爾蒙」，兩步斷絕情緒暴食，同焦慮肥bye-bye！ | 與肥胖絕交 | 廣東話說書 | 代謝自由
《代謝自由》作者：Ben Azadi===========================․全球25億成年人超重․93%的美國人代謝不健康․糖尿病患者遵守美國健康飲食用藥指引，病情卻持續惡化加工食品、壓力負荷、缺乏運動、環境毒素，使糟糕的代謝成為常態擺脫肥胖、慢性發炎、腦霧、能量流失、胰島素阻抗，從代謝下手，讓身體從「燃燒糖分」轉變成「燃燒脂肪」就對了！你是「燃糖者」還是「燃脂者」...
1/ 日日瞓夠都好攰，仲越抖越殘？ 調節身體發電機，幫助細胞重啟，奪回能量掌控權！| 健康瘦身 | 廣東話說書 | 代謝自由
《代謝自由》作者：Ben Azadi===========================․全球25億成年人超重․93%的美國人代謝不健康․糖尿病患者遵守美國健康飲食用藥指引，病情卻持續惡化加工食品、壓力負荷、缺乏運動、環境毒素，使糟糕的代謝成為常態擺脫肥胖、慢性發炎、腦霧、能量流失、胰島素阻抗，從代謝下手，讓身體從「燃燒糖分」轉變成「燃燒脂肪」就對了！你是「燃糖者」還是「燃脂者」...
你等緊父母一句對唔住？佢哋可能都等緊你一句多謝！與過去的遺憾和解，不再用過去的痛苦，來懲罰當下的自己 | 廣東話說書
《你等緊父母一句對唔住？佢哋可能都等緊一句多謝！》一集隨機即錄即分享的節目，紀錄了生活帶給我的啟發和我在從中的領悟。你對你的人生/生活有咩感覺？留言話我知你嘅睇法啦～ =========================== / #廣東話說書 #成長 #閱讀 #人生感悟
3/ 維持好習慣的連鎖反應系統，不用苦苦堅持，一樣可以活成你想成為的樣子！ | 廣東話說書 | 原子習慣
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！/#廣東話說書 #原子習慣 #jamesclear #細微改變 #複利 #成長
2/ 如何成功戒除壞習慣？真正厲害嘅人，不是只靠意志力同自控力，更懂得環境佈局 | 戒掉精神內耗 | 廣東話說書 | 原子習慣
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！/#廣東話說書 #原子習慣 #jamesclear #細微改變 #複利 #成長
1/ 年年定 Target 都無疾而終？ 越努力越自責? 做啱一件事，助你打破三分鐘熱度，真正養成好習慣 | 廣東話說書 | 原子習慣
你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！/#廣東話說書 #原子習慣 #jamesclear #細微改變 #複利 #成長
《漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學》 2/ 點解人哋一開口就識倒朋友，大把人追？ 3個令人對你瞬間產生好感嘅「暗黑破冰術」 | 心機無罪，成功有理！以心理學作為武器，輕鬆收服任何人 | 廣東話說書
《漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學》 漫畫作者: 齊藤男===========================★史上最暢銷實用！系列熱銷累積超過150,000冊★帶你隨心所欲操控人心、取得全面優勢，在人生各種情境都能占上風！只要江湖一天有人，暗黑心理學就會繼續為贏家收服人心！帶你更懂得迎戰人生，好運、財運、貴人運一直來一直來！進可攻、退可守的操控人心大全＼想得到幸福的人，必讀！／60條操控人心守...
《漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學》 1/ 日日返工做到隻積咁？學識呢3招，令人爽快答應你嘅要求！ | 心機無罪，成功有理！以心理學作為武器，輕鬆收服任何人 | 廣東話說書
《漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學》 漫畫作者: 齊藤男===========================★史上最暢銷實用！系列熱銷累積超過150,000冊★帶你隨心所欲操控人心、取得全面優勢，在人生各種情境都能占上風！只要江湖一天有人，暗黑心理學就會繼續為贏家收服人心！帶你更懂得迎戰人生，好運、財運、貴人運一直來一直來！進可攻、退可守的操控人心大全＼想得到幸福的人，必讀！／60條操控人心守...
《原始碼》 成為比爾．蓋茲 3/ 讀書返工越學反而越慢？3個低成本習慣幫你提升專注力 | 拉開人同人的差距 | 廣東話說書
《原始碼》 成為比爾．蓋茲作者: Bill Gates===========================所有超凡成就，都有開始的路徑比爾・蓋茲，當代最具影響力與變革力的企業領導人與慈善家，他的成就早已廣為人知。他20歲從哈佛輟學、創立微軟，大規模授權軟體的創新商業模式，將微軟發展成全球最大的軟體公司，也將全世界都推進了資訊革命的浪潮。從此，我們的工作與生活方式，徹底改變。權威傳記作家艾薩克森在《時代雜誌》中寫道，比爾・蓋茲是「當代最...
《點解人越大越會選擇做個悲觀的樂觀主義者？》 你的內心也有個企圖掩飾或害怕受傷的靈魂？ | 廣東話說書
《點解人越大越會選擇做個悲觀的樂觀主義者？》 =========================== 一集隨機即錄即分享的節目，紀錄了生活帶給我的啟發和我在從中的領悟。你對你的人生/生活有咩感覺？留言話我知你嘅睇法啦～ / #廣東話說書 #成長 #閱讀 #人生感悟
《原始碼》 成為比爾．蓋茲 2/ 點解越努力，越被逼得緊？學識同世界「聰明和解」嘅方法 | 幫自己爭取最大嘅生存空間 | 廣東話說書
《原始碼》 成為比爾．蓋茲作者: Bill Gates===========================所有超凡成就，都有開始的路徑比爾・蓋茲，當代最具影響力與變革力的企業領導人與慈善家，他的成就早已廣為人知。他20歲從哈佛輟學、創立微軟，大規模授權軟體的創新商業模式，將微軟發展成全球最大的軟體公司，也將全世界都推進了資訊革命的浪潮。從此，我們的工作與生活方式，徹底改變。權威傳記作家艾薩克森在《時代雜誌》中寫道，比爾・蓋茲是「當代最...
《原始碼》 成為比爾．蓋茲 1/ 每日返工返學好迷茫？普通人行錯呢兩步，一世都搵唔到自己嘅「核心天賦」| 廣東話說書
《原始碼》 成為比爾．蓋茲作者: Bill Gates===========================所有超凡成就，都有開始的路徑比爾・蓋茲，當代最具影響力與變革力的企業領導人與慈善家，他的成就早已廣為人知。他20歲從哈佛輟學、創立微軟，大規模授權軟體的創新商業模式，將微軟發展成全球最大的軟體公司，也將全世界都推進了資訊革命的浪潮。從此，我們的工作與生活方式，徹底改變。權威傳記作家艾薩克森在《時代雜誌》中寫道，比爾・蓋茲是「當代最...
《今時今日，閱讀對你仲有咩用？》拉開人與人之間的差距的方法 | 廣東話說書
《今時今日，閱讀對你仲有咩用？》留言話我知你嘅睇法 :)/ #廣東話說書 #成長 #人與人之間的差距 #閱讀
《金錢買不到的財富》3/ 有錢依然覺得空虛? 超級富人的九個習慣堆疊 | 金錢與人生意義 | 富人的九個習慣堆疊 | 廣東話說書
《金錢買不到的財富》作者: Robin Sharma ===========================真正的財富，遠遠超越銀行存款、車道上的名車，或熱帶島嶼的奢華假期。許多財務上富裕的人，其實在那些真正重要、能帶來幸福、健康、人際連結與內心平靜的層面上，極為貧乏。追逐社會灌輸給我們的「成功假象」毫無意義——這些幻象多半只會導致空虛、挫敗與無盡悔恨。其實，還有一種更好的活法。在本書中，你將發現一個足以改變人生的系統...
《金錢買不到的財富》2/ 財富的秘密 即使再有錢 都無人可以代替你做呢樣野 | 你才是自己的一切 | 健全的人生 | 廣東話說書
《金錢買不到的財富》作者: Robin Sharma ===========================真正的財富，遠遠超越銀行存款、車道上的名車，或熱帶島嶼的奢華假期。許多財務上富裕的人，其實在那些真正重要、能帶來幸福、健康、人際連結與內心平靜的層面上，極為貧乏。追逐社會灌輸給我們的「成功假象」毫無意義——這些幻象多半只會導致空虛、挫敗與無盡悔恨。其實，還有一種更好的活法。在本書中，你將發現一個足以改變人生的系統...
《金錢買不到的財富》1/ 點樣突破自己？做到每日進步一DD 你就贏左！ | 走出舒適圈不如 擴闊舒適圈 | 人生成功學 | 廣東話說書
《金錢買不到的財富》作者: Robin Sharma ===========================真正的財富，遠遠超越銀行存款、車道上的名車，或熱帶島嶼的奢華假期。許多財務上富裕的人，其實在那些真正重要、能帶來幸福、健康、人際連結與內心平靜的層面上，極為貧乏。追逐社會灌輸給我們的「成功假象」毫無意義——這些幻象多半只會導致空虛、挫敗與無盡悔恨。其實，還有一種更好的活法。在本書中，你將發現一個足以改變人生的系統...
《我所知道關於愛的一切》3/ 點解你愈追求快樂愈空虛？因為你跌入咗「精緻窮」嘅心理陷阱！| 從青春期到成熟時期的愛情多面性 | 廣東話說書
《我所知道關於愛的一切》作者: Dolly Alderton===========================愛，才沒那麼簡單，但不愛，難道就比較容易？ /#廣東話說書 #我所知道關於愛的一切 #愛 #兩性關係 #成長
《我所知道關於愛的一切》2/ 當你明白呢個「扎心真相」，你就唔會再俾愛情綁架！ | 從青春期到成熟時期的愛情多面性 | 廣東話說書
《我所知道關於愛的一切》作者: Dolly Alderton===========================愛，才沒那麼簡單，但不愛，難道就比較容易？ /#廣東話說書 #我所知道關於愛的一切 #愛 #兩性關係 #成長
《我所知道關於愛的一切》1/ 拆穿「浪漫愛情」最大嘅騙局，原來最愛你嘅人一早喺身邊？ | 失戀唔係世界末日 | 從青春期到成熟時期的愛情多面性 | 廣東話說書
《我所知道關於愛的一切》作者: Dolly Alderton===========================愛，才沒那麼簡單，但不愛，難道就比較容易？ /#廣東話說書 #我所知道關於愛的一切 #愛 #兩性關係 #成長
《納瓦爾寶典》3/ 要學會培養快樂，只需要減少這樣東西 | 慾望少但更好 | 廣東話說書
《納瓦爾寶典》作者: Eric Jorgensen ===========================矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ☆ 生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ☆ 透過活出真實的自己來退出競爭。 ☆ 用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。&nb...
《納瓦爾寶典》2/ 如何培養判斷力？一個正確決定，足以改變命運！ | 認清現實的力量 | 廣東話說書
《納瓦爾寶典》作者: Eric Jorgensen ===========================矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ☆ 生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ☆ 透過活出真實的自己來退出競爭。 ☆ 用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。&nb...
