內耗是因為情緒無從宣洩

內耗多數是因為情緒的堆積，可以是不善言辭不善表達，沒說出口的心裡話。

許多人在生活中常常感到焦慮，擔心未來可能發生的不幸，

約10%的人口可能受到述情障礙影響，男性的盛行率通常高於女性。這可能與社會文化中男性對情感表達的壓抑有關，述情障礙不僅影響自身心理健康，還可能導致人際關係中的困難。