原生家庭的核心

愛、溫暖、理解塑造原生家庭核心價值。

當一個家庭對他人產生責怪、抨擊、否定、以及懷疑態度，在成長過程容易提高被霸凌、被攻擊、可能性，以及對自身「失去信任感」。

「單親家庭」成長的人們，在原生家庭感受不到愛，成長階段會偏向「向外尋求」也因為他們在成長階段有所缺失，以至於在成長階段，不斷學習、不斷尋找「一個家庭本身該有的角色」。

學習過程中可以是交友範圍內、可以是同儕影響，找一份自我認可的歸屬感。也因為自我意識相近，所型成一個自我認定角色裡的「小家庭」。這個小家庭對他們來說具有重要影響，而不再是傳統家庭結構。

一個人的自卑感，來自於自身對某件事物看重程度，沒有得到相對滿足。不妨從「降低結果期望值」讓自己從中達到平衡。滿足一個人自信心是盡可能讓自己從過程中找尋快樂，「彌補自身心理回饋，適當給予自己鼓勵與讚美。」自卑感就會在快樂中減弱。用快樂根源找出可以被解決替代方案以及如何去解決的方向。

以自信信心鼓勵的心態去代替自卑失望自暴自棄，事情就會循序漸進有所發展。即便不如預期，也能透過自身力量去推進，在一點點累積過程中，就會有比較好的結果。

人一出生感知能力就已經存在「愛與被愛」來到這個世界上。在每一個家庭中、人生中我們都在扮演不同角色。而過程中，我們都在學會對彼此都看得懂，對自己看得懂。

愛自己就是用溫柔以待方式去承接自身以及他人需要被呵護被理解的那顆心。