人體生長速度

人體各個器官「生長速度」都不一樣，嬰兒期與青春期是成長發育最快的時候。

• 呼吸、消化、循環系統會在出生後一年左右逐步發展完善，之後仍會隨年齡持續成熟與變化。
• 生殖器官在嬰兒期與兒童期生長非常緩慢，直到青春期才有非常急促的增長 。
• 淋巴組織在 11～13 歲達到高峰，然後逐漸下降到成年期水平。
• 腦和神經系統在出生後成長最快，約在 7 歲左右已接近 95% 完成。
• 大腦前額葉是最後成熟的約 25 歲時候，前額葉是「大腦總指揮官」負責所有「高級思考功能」。
• 7 大核心：決策判斷、衝動控制、計畫未來、注意力集中、情緒調節、人格表現、社會行為。

為什麼青少年容易衝動、情緒化？因為前額葉尚未成熟。

• 只有 70～80% 發育完成，容易衝動、情緒波動大、愛冒險、不顧後果，25 歲以後前額葉完全成熟，能有效控制衝動、理性思考。

骨骼與牙齒在嬰幼兒期與青春期會明顯加速，青春期是身高和骨骼成長高峰。

• 身體能「識別青春期」是因為我們腦部有一個自動啟動的生理機制。
• 「瘦素」是脂肪細胞分泌的一種「訊號物質」，就像身體裡的「能量報告員」。
• 這時會告訴大腦：「我現在有多少能量儲存。」
• 當體脂肪夠多時，瘦素就會告訴大腦：「身體能量存夠了，可以開始長大了！」
• 大腦收到訊號後，就會啟動青春期，稱為「下視丘腦下垂體性腺軸」，這個系統在適當的年齡會重新活化，觸發性激素的大量分泌，進而啟動全身的青春變化 。
• 這個瘦素 = 身體的「能量夠了」燈號，亮起時青春期就開機了。

嬰兒期是整體生長最快，體重、身高和器官功能都在快速建立的時候。

• 第二次快速成長期是我們的青春期身高、骨骼、器官都會明顯加速，成年期器官不再以「長大」為主，而是以維持功能為主，之後逐漸出現不一樣變化。

我們的睫毛長度大多不超過 1 公分，因為生長期很短。

• 生長期約 15～20 天，每天約 0.12～0.14毫米，4～12 週是睫毛完全更換的時候，每天脫落5～10根是很正常的。
• 我們的頭皮約 90～95% 的頭髮都處於生長期 。每月可以成長1～1.5公分，一年約 12 公分，頭髮約 2 週衰退期，每天落髮50～100 根是很正常的。
• 手指甲比腳趾甲成長快 2～3 倍，每個月成長3.0～3.5毫米，腳趾甲每月約 1.0～1.6毫米，每天生長約0.1毫米。
• 完全更新是3～6 個月時候，而指甲生長特性是連續性生長，沒有休息時間。
• 中指因為骨頭最長、血管最密集、使用最頻繁，所以指甲生長最快；小拇指因爲骨頭最短、血流最差、活動最少，所以生長最慢 。
• 中指每月平均生長 4.2毫米，比大拇指快 1.1 毫米。

男性、年輕人、孕婦指甲生長最快速，因為荷爾蒙強、代謝快、血液循環好、營養充足。

• 甲母質又稱指甲製造工廠，這時候工作最積極。
• 四季中「夏天」是指甲生長最快速的季節，因為溫度高、代謝快、血液循環好。
• 夏天出汗多、喝水多，身體水分充足，細胞代謝會更順利，指甲製造細胞工廠也最認真，所以長得最快；冬天因爲寒冷使血管收縮、代謝減慢，指甲長得最慢。
• 夏天手指甲每月生長約 3.8～4.2毫米，冬天約 2.5～3.0 毫米，比冬天快約 20～25% 。