打哈欠為什麼會傳染？

人會在很多不同情況下打哈欠，快要睡著時、剛睡醒時、

長時間保持同一個姿勢時、感到無聊時、看到別人打哈欠時。

你們有沒有發現，看見別人打哈欠，自己也會跟著打哈欠，

結果全部人都跟著一起打哈欠，這種間接發生「傳染性哈欠」：自己也可能不由自主跟著打哈欠。

打哈欠傳染通常不是經過思考後的決定，而是「大腦先看見，再自動模仿」。

• 當我們看到別人張嘴、拉長臉部肌肉、深一口氣時，大腦會快速辨認這個動作。
• 接著，和動作控制有關的腦區被啟動，讓我們產生類似的動作傾向。
• 這有點像看到別人搔癢，自己的皮膚也開始覺得癢；或看到別人笑，自己也忍不住想笑。
• 研究者把這類現象稱為「自動模仿」，意思是我們不一定有意識模仿對方，身體卻先做出了相似反應。

這時腦部發生了什麼事？

• 負責辨認臉部和動作的腦區、負責控制嘴巴臉部和呼吸動作的區域、與模仿和動作準備有關的神經網路、影響注意力與抑制反應的腦部機制，傳染性哈欠和這幾個系統相關。
• 有研究觀察大腦運動皮質，發現個體在運動皮質的興奮性和抑制程度不同，間接影響他們是否容易被哈欠傳染。
• 這也解釋了為什麼有些人只要看到一個哈欠就跟著打，有些人幾乎不受影響。
• 第一個人打哈欠後，附近的人看見了，第二個人打哈欠，又被更多人看見，於是同一個動作像接力一樣傳開。
• 這不需要每個人都真的很累，只要大家彼此看得見，動作就可能在群體中擴散，這時注意力很重要，如果一個人沒有看到對方，或正在專心做別的事，傳染性哈欠可能就比較不容易發生。

過去有一種說法認為，越有同理心的人，越容易被別人的哈欠影響。

• 因為傳染性哈欠可能和「感受到他人狀態」或「情緒感染」有關。
• 例如，我們看到一個人疲倦，自己也可能產生類似的疲倦感，同理心可能影響傳染性哈欠，但注意力、疲倦程度、熟悉感和個人大腦差異也有關。
• 哈欠在親近的人之間比較容易傳開，例如：家人、親密伴侶、長期相處朋友，可能的原因是，我們更注意熟悉的人，也更容易察覺他們的表情和身體狀態。
• 但這個結果也不能解釋成「打哈欠代表感情深」有時候只是因為坐得近、看得清楚，或大家同時感到疲倦。
• 一個哈欠看似只是張嘴吸氣，卻可能在幾秒內變成整個群體共享的身體反應。