DISRUPCIÓN TOTAL
Es momento de cuestionarlo todo, cambiar lo que no nos sirve y destruir creencias obsoletas que nos mantienen pequeños. ¿Estás listo para ser un disruptor?💥💥💥
DISRUPCIÓN TOTAL
Latest Episodes
EL SUPERPODER DE AGRADECER - Apreciando lo que sí funciona mientras enfrentamos lo incómodo
La gratitud no se trata de rechazar o negar lo incómodo en nuestra vida, se trata de corregir el sesgo negativo natural que traemos por diseño, cuyo objetivo es manteneros a salvo, no necesariamente felices.Tú tienes el poder de cambiar ...
¿POR QUÉ SE NOS OCURREN LAS MEJORES IDEAS CUANDO DEJAMOS DE PENSAR EN ELLAS? - Dale espacio a tu cerebro y verá más allá.
¿Por qué las mejores ideas se nos ocurren en la regadera, o caminando, o manejando, cuando dejamos de pensar en el problema? Descubre la ciencia detrás de esto. El esfuerzo enfocado nos lleva muchas veces a toparnos con pared, pero ...
ENTENDIENDO LA SEROTONINA - No tienes que sentir felicidad absoluta todo el tiempo
La serotonina es conocida como uno de los cuatro químicos de la felicidad, pero esa idea está incompleta, incluso es malentendida, y muchos creemos que hay algo mal en nosotros.No estamos hechos para sentirnos felices todo el tiempo, nue...
BUENAS RELACIONES PARA VIVIR MÁS - Una buena relación te da más años de vida, pero una relación disfuncional te da exactamente lo contrario
Varios estudios demuestran que las personas en relaciones estables y funcionales, donde se apoyan mutuamente, viven más y mejor. En este episodio entendemos por qué funcionan como sistemas de regulación, promoviendo mejores hábitos y reduciendo...
SIMPLE ES MEJOR - Quieres paz, pero tu calendario y lista de pendientes gritan "¡CAOS!"
Creemos que más y más va a ser mejor: más metas, más posesiones, más amistades, más compromisos, más conexiones, pero la complejidad que todo eso trae a nuestras vidas silenciosamente nos roba nuestra atención, energía, tiempo y vida. Vamos acu...