Dertig, dus...
Dertigen, hoe doe je dat juist?
We leven in een wereld waarin alles perfect moet lijken en elke levenskeuze slim, strategisch en Instagrammable. Maar het echte leven is vaak gewoon een chaos van twijfels, mislukkingen en wtf-momenten die gepaard gaan met onze levensfase. En daar praten we niet genoeg over. Nochtans zijn we niet alleen.
Ik deel mijn eigen zoektocht en chaos en ga gesprekken aan over de dingen waar we ons stiekem allemaal zorgen over maken. Ik wil een plek creëren waar we eerlijk kunnen zijn over hoe verwarrend dertig zijn soms is - zonder filter, zonder schaamte, zodat we samen de uitdagingen van onze generatie kunnen aanpakken.
Ik bespreek topics zoals carrière, relaties, vriendschap, kinderen, geld, jaloezie, ... telkens in 2 afleveringen: één aflevering vanuit mijn eigen standpunt en één waar ik interessante gesprekken aanga met experts en ervaringsdeskundigen.
Heb je zelf een topic dat je wil aanbrengen of wil je gewoon meepraten over een aflevering? Dan kan je me steeds vinden op Instagram: https://www.instagram.com/helloitsxu/
Episodes
25 episodes
BONUS: "Ik heb mijn verhaal genoeg verteld" over reflectie, loslaten en verjaardagen vieren
Als millennial dertiger in een quarter life crisis, maakte ik een half jaar lang een podcast: Dertig, dus... Bijna wekelijks nam ik afleveringen op en voerde ik gesprekken over vriendschap, werk, de kinderwens en zo veel meer. Nu sta ik stil bi...
Episode 23: "Binnen 6 maanden ga ik stoppen met alles" Olivier Kleynjans, ex-topsporter over je identiteit loslaten en jezelf heruitvinden
Jezelf heruitvinden als dertiger lijkt zelden een strak plan - of dat is toch wat we onszelf steeds wijsmaken. Maar soms moet het gewoon, noodgedwongen. In deze aflevering van Dertig, dus… ga ik in gesprek met Olivier Kleynjans,...
Episode 22: “Soms moet je gewoon delulu zijn” Karlien Van Cutsem, danscoach en Gen Z over dertig worden zonder checklists
Verschillende generaties, verschillende visies op ouder worden en onze jaren als dertiger.In deze aflevering nodig ik Karlien Van Cutsem uit; twintiger, influencer, ...
Episode 21: “2025 was het jaar dat we officieel oud werden" over ouder worden, volwassen zijn en keuzes maken
Volwassen zijn, wat is dat eigenlijk? Komt dat automatisch met ouder worden? En wanneer ben je nu écht oud?In deze aflevering, besef ik stilletjes aan dat de hoogdagen van onze millennialgeneratie misschien wel achter ons liggen en dat w...
Episode 20: "Als leidinggevende heb je evenveel impact als iemands partner" Lode Godderis, CEO van IDEWE, over mentaal welzijn op de werkvloer en de rol van leidinggevenden
Burnout en mentale gezondheid op het werk blijven toenemen, vooral bij jongere generaties en dertigers. In deze aflevering van Dertig, dus… ga ik in gesprek met Lode Godderis, CEO van IDEWE en professor arbeidsgeneeskunde, over ...
Episode 19: “Eerst presteren, dan pas voelen” over burnout, gevoel van schaamte en falen
Onze werkdruk ligt hoog, mentale grenzen vervagen en doorgaan wordt vaak gezien als de norm. Dit is mijn persoonlijke verhaal over burnout als dertiger, verweven met herkenning uit gesprekken met een vriend. Nu we richting kerst gaa...
Episode 18: “Ik heb geen gebalanceerd leven. Dat is een keuze." Tom De Winne & Astrid Thienpont, co-CEO's InTouch over carrière, leiderschap en de work-life balans
Na een persoonlijke reflectie over mijn carrièrepad, werk als identiteit en de zoektocht naar balans, ga ik in gesprek met Astrid Thienpont en Tom De Winne, co-CEO’s van InTouch, in de hoop dat zij hun inzichten kunnen delen ...
Episode 17: “Ik mis het om geen leven te hebben” over werk, imposter syndrome en uw carrière heruitvinden
Carrière, imposter syndrome en de prijs van ambitie lopen als een rode draad door deze aflevering, waarin ik vertel hoe mijn job jarenlang mijn identiteit werd en wat er gebeurt als dat plots wegvalt. Waarom streven zoveel dertigers naar “de to...
Episode 16: “Je moet niet het huis van je ouders kopen op je dertigste" Jonas Vermeulen, FIRE-expert over geld, financiële vrijheid en intentioneel leven
In deze aflevering borduren we verder op het topic "dertigers en geld". Samen met auteur en FIRE-expert Jonas Vermeulen van de FIRE Community bespreek ik wat financiële vrijheid écht kan betekenen. We hebben het over de money mind...
Episode 15: "Boomer dertigers hadden minder euro’s nodig om rijker te zijn" over geld, loon en de money mindset
Geld raakt alles in het leven van een dertiger: onze keuzes, onze kansen, onze rust en ons geluk. In deze aflevering duik ik in de wereld van financiële volwassenheid en heb ik het over onze relatie met geld en de shifts die we meemaken als der...
Episode 14: "Gewoonteseks is zoals mijn mama haar spaghetti, altijd super lekker!" Chloé De Bie, seksuoloog, relatietherapeut en verrader over seks en intimiteit
Seks, intimiteit en relaties bij dertigers zijn allesbehalve vanzelfsprekend en dat bevestigt seksuoloog, psychologe en relatietherapeut Chloé De Bie in deze nieuwe aflevering. Chloé is verraderlijk eerlijk (pun intended) over w...
Episode 13: "De verpakkingen in de supermarkt zijn voor twee" over relaties, break-ups, daten en liefde
Zijn liefde en relaties nog zo romantisch wanneer je dertig bent?In deze aflevering van Dertig, dus… praat ik open over liefde als dertiger: over break-ups, het evenwicht tussen samen zijn en jezelf blijven, over daten (waar ik ...
Episode 12: "Ik vind lichamen zo prachtig en elk lichaam is zo anders" Amandine Grulois, fototherapeute en Wijste Gentenaar 2025 over ouder worden, ons zelfbeeld en zelfliefde
Ons zelfbeeld als dertiger is lang niet meer hetzelfde als toen we twintig waren. Ons lichaam is veranderd en dat moeten we accepteren, maar hoe hebben we dat ook lief?Voor deze aflevering babbelde ik met Amandine Grulois, fotothe...
Episode 11: "Schoonheid is als dertiger nog steeds een ding, maar het is anders" over ons uiterlijk, zelfzorg en de onderhoudsindustrie
Schoonheid als dertiger… het blijft een ding. In deze aflevering praat ik over hoe onze kijk op ons uiterlijk en ons lichaam verandert eens je de dertig passeert. Over het moment waarop je beseft dat je lichaam mee verandert, je z...
Episode 10: "Scrollen is de moderne sigaret" Yasmin Vantuykom, ondernemer over sociale media, schermverslaving en de virtuele wereld
Hoe beïnvloedt sociale media ons zelfbeeld en kunnen we onszelf nog heropvoeden in een wereld vol schermtijd en vergelijking?Ondernemer Yasmin Vantuykom weet als geen ander hoe die wereld veranderd is. Samen kijken we met een vleu...
Episode 9: "Mijn gemiddelde schermtijd bedraagt maar liefst 6 uur" over sociale media, jezelf vergelijken en jaloezie
Sociale media is alomtegenwoordig met grote gevolgen voor onze schermtijd, ons scrollgedrag en soms ook ons mentaal welzijn. In deze aflevering neem ik jullie mee in mijn eigen sociale mediagebruik (aka mijn scrollverslaving) en hoe die eindelo...
Episode 8: "Een leven zonder kinderen, dat moet een groot en meeslepend leven zijn" Miriam De Rycke, psychotherapeut en auteur over de kinderwens, twijfel en bewust kiezen
Veel dertigers twijfelen over hun kinderwens en weten niet altijd hoe ze daar een bewuste beslissing in kunnen nemen. Dit dilemma brengt vragen met zich mee over biologie, relaties, maatschappelijke druk en vooral: wat wil jij zelf? ...
Episode 7: "Mijn eitjes kenden hun primetime 10 jaar geleden" over de kinderwens, twijfel en tijdsdruk
De twijfel rond de kinderwens en de biologische klok als dertiger staan centraal in deze solo-aflevering. Van “ik ga kinderen krijgen!” naar “wil ik wel kinderen?”… Ik ontrafel mijn eigen twijfels: de sociale druk, carrièrekeu...
Episode 6: "Kinderloze mensen zijn de Leonardo DiCaprio's van de vriendschappen" Nathalie De Graef, auteur, over vriendschap, vrienden met kinderen en de 5 fases van rouw
Valt vriendschap te combineren met ouderschap? Want vriendschap met moeders en vaders voelt soms aan alsof je één van hun kinderen bent die schreeuwt om aandacht. In deze aflevering van Dertig, dus… praat ik me...
Episode 5: “Hey, wil jij mijn vriendinnetje zijn?” over nostalgie, connectie en de complexiteit van vriendschap als dertiger
Vriendschap als dertiger ziet er heel anders uit dan vroeger. Onze levens worden alleen maar drukker met werk en gezinsuitbreidingen en vriendschappen onderhouden wordt plots een hele uitdaging. In deze solo-aflevering deel ik hoe mijn beeld va...
Episode 4: "Misschien voelde ik mij nooit echt thuis in België" Joachim Badejoh, ondernemer en digital nomad, reflecteert over een thuisgevoel ver weg van huis, afkomst en afstand
Hoe voelt thuis voor iemand die bewust kiest voor het leven als digital nomad? Kun je je echt ergens thuis voelen als je altijd onderweg bent? En hoe combineer je de behoefte aan vrijheid met de nood aan houvast en verbondenheid?Joachim ...
Episode 3: "Een huis is daarom nog geen thuis” over settelen, vrijheid en een thuisgevoel
Thuisgevoel, settelen en vrijheid – drie thema’s die elke dertiger vroeg of laat bezighouden. In deze solo-aflevering van Dertig, dus… deel ik mijn persoonlijke zoektocht: van een baksteen in de maag, het kopen (en verliezen) va...
Episode 2: "Iedereen moet uiteindelijk door diezelfde ranzige modderstroom" Katrin Swartenbroux, journaliste en schrijfster, over identiteit, het loslaten van mijlpalen en nostalgie als succesfactor
Wat is je identiteit als dertiger en welke mijlpalen definiëren je jaren als dertiger? In deze aflevering van Dertig, dus… praat ik met Katrin Swartenbroux (38), journaliste en auteur van OK, dan niet, en ervar...
Episode 1: "Ben ik een slechte dertiger?" over tijdsdruk, verwachtingen en jezelf opnieuw uitvinden in je dertiger jaren
Dertiger zijn is geen eindbestemming, maar een zoektocht. In deze aflevering hoor je hoe ik mijn dertiger jaren beleef: tussen verwachtingen, prestatiedruk en het verlangen naar betekenis. Ik vertel over tijd verliezen in corona, carrière als i...