Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein
Im Yin-Magazin bekommst du Impulse rund um Weiblichkeit leben, FrauSein stärken und das Yin-Prinzip. Ich spreche über weibliche Energien im Alltag, in Beziehungen, Familie und Beruf – und lade dich ein, deine weibliche Kraft neu zu entdecken.
Ich bin Daniela Hutter – Autorin, Bewusstseinsforscherin und Mentorin für das Yin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, alte Muster zu lösen und ihr FrauSein bewusst, frei und erfüllt zu leben.
Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein
314: Warum du nicht zur Ruhe kommst
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Kennst du das? Du hast endlich Zeit, der Tag ist vorbei und trotzdem kannst du nicht abschalten. Statt Ruhe entsteht Unruhe im Kopf und dein Körper bleibt angespannt.
In dieser Folge erfährst du, wie das mit deinem Nervensystem, Mental Load und gesellschaftlichen Prägungen zusammenhängt.
Und warum das, was viele Frauen „Ruhe“ nennen, oft gar keine echte Ruhe ist.
· 00:00 – Warum du nicht zur Ruhe kommst
· 03:30 – Wenn es still wird und innen laut
· 07:30 – Mental Load & gesellschaftliche Prägung
· 12:00 – Dein Nervensystem bleibt im Alarmmodus
· 17:30 – Cortisol, Daueranspannung & körperliche Zusammenhänge
· 21:30 – Die Falle von „ich brauche einfach Ruhe“
· 25:30 – Yin als Lösung und wie echte, regulierende Ruhe wirklich wirkt
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