.png)
Voorbij Verwachtingen
Een podcast waarmee ik jou wil inspireren om de verwachtingen van anderen los te laten en te leven zoals je écht wil.
Voorbij Verwachtingen
#013 Groeien met Gewoontes: de psychologie van gewoontes
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Wist je dat bijna de helft van wat je elke dag doet, gedreven wordt door je gewoontes? 🤯
In deze eerste aflevering uit de miniserie “Groeien met Gewoontes”, duik ik in de psychologie achter gewoontes. Ofwel: waarom je doet wat je doet.
Hoe ontstaan gewoontes? Wat maakt ze zo moeilijk om te veranderen? En wat heb je echt nodig om nieuwe gewoontes vol te houden? Ik deel vanuit mijn eigen ervaring en gestaafd door onderzoek alle essentials die je nodig hebt om je eigen gewoontes te begrijpen, en te kunnen beïnvloeden.
Doe na afloop eens een audit van je eigen gewoontes:
- wat zijn je triggers?
- welke beloningen motiveren je bewust of onbewust?
Laat me weten via Instagram op @carmenysewijn van welke slechte gewoonte jij maar niet af geraakt.
