Verandering begint niet groot… integendeel. Het zijn vaak de kleinste beslissingen die na een tijdje de grootste impact hebben.Van buitenaf leek mijn leven perfect: een succesvolle carrière als IT-consultant, financiële zekerheid, erkenn...

Over radicaal ownership, stoppen met tolereren en opnieuw kiezen voor jezelf. In deze aflevering deel ik openhartig wat mijn mentale crash me leerde over verantwoordelijkheid nemen voor mijn leven. Na maanden ...

Goede voornemens falen te vaak nog voor januari zelfs voorbij is. In deze aflevering ontdek je waarom dat inherent is aan de druk die ermee gepaard gaat: je wil alles tegelijk aanpakken. En ik vertel je wat dan wel echt werkt. ...

Wat als je over een jaar met trots kan terugkijken op wat je eindelijk echt aangepakt hebt? In deze aflevering neem ik je mee door een krachtige reflectie-oefening om helder te krijgen wat op dit moment jouw prioriteit is. Het ene t...

Affirmaties, manifesteren en visualiseren: voor sommige zijn het krachtige tools, voor anderen pure onzin… In deze aflevering deel ik hoe mijn mening erover veranderde. Ik ging van vinden dat het “zever in pakskes” was, naar ze zien...

Elke dag als je beste zelf opdagen en je goed in je vel voelen, is van onschatbare waarde. Daarom deel ik in deze aflevering de 5 self-care rituelen die non-negotiable zijn voor mij. Ze zorgen ervoor dat ik me fysiek en mentaal goed...

December is hét moment om even stil te staan, terug te kijken, en bewust vooruit te plannen. In deze aflevering overloop ik mijn jaarlijkse life audit: hoe ik het voorbije jaar gebruik als opgedane kennis om mijn focus voor 2026 te ...

Droom je van iets groots, maar twijfel je of het wel voor jou is weggelegd? In deze aflevering ontdek je waarom je die twijfel achter je mag laten. Want niet iedereen heeft zo’n verlangen, zo’n droom. Dus als jij dat wel hebt, moet je er iets m...

Een eerlijke aflevering over hoe stress en overwhelm zich bij mij manifesteren… EN hoe ik de daarbijhorende freeze-response doorbreek. Ik deel hoe ik vroeger volledig zou vastlopen, en wat nu voor mij de sleutel is om toch in actie ...

Zelfvertrouwen is veel meer dan je goed in je vel voelen, durven spreken voor een groep en je plek opeisen. Het gaat ook over vertrouwen dat je doet wat je zegt, naar anderen én naar jezelf. In deze aflevering duiken we n...

De verwachtingen die je het meeste beperken, zijn niet die van andere mensen voor jou, maar wel die van jezelf. Dat zijn de stiekeme saboteurs van onze dromen. In deze aflevering ontdek je hoe je eigen overtuigingen je on...

Denk jij dat het al dan niet hebben van succes te maken heeft met geluk, talent of geld? In deze aflevering van Voorbij Verwachtingen ontdek je waarom dat niet het geval is, en wat dan wél het geheim is van succesvolle me...

Wanneer was de laatste keer dat je rust in je hoofd voelde, in plaats van de eindeloze stroom van to do’s, trends en malen over dingen die je gezegd en gedaan hebt? Als je je dat niet meer kan herinneren, is het tijd om actie te nem...

Geef je aan anderen (en jezelf) altijd excuses waarom je geen verandering in je leven brengt? In deze aflevering ontdek je de 3 obstakels die je het meest tegenhouden om verandering te creëren. Je ontdekt dat faalangst, twijfel en p...

Het is tijd om uit de bijrollen in andere mensen hun leven te stappen, en de hoofrol in je eigen leven op te nemen. En dat doe je met zelfleiderschap. In deze aflevering ontdek je hoe zelfleiderschap tot een leven in balans leidt, m...

Niet alle goede gewoontes die je ontwikkelt, moet je heel je leven met je meedragen… In het laatste deel van de miniserie “Groeien met Gewoontes” deel ik waarom niet alle gewoontes voor het leven zijn. Sommige heb je voor een reden,...

Heb je ooit het gevoel gehad dat al de vooruitgang die je geboekt had bij het opbouwen van een nieuwe gewoonte, weg is wanneer je 1 dag gemist hebt? Dat is het typische alles-of-niets denken van de “don’t break the chain” methode. I...

Stel je voor dat je gewoontes kon bouwen zoals legoblokjes… de ene bovenop de andere. Dat kan echt, dankzij habit stacking!In het derde deel van de miniserie “Groeien met Gewoontes” ontdek je wat habit stacking is. Dat is een krachtig co...

Je omgeving (zowel fysiek als digitaal) kan je gewoontes maken of kraken… In deze aflevering ontdek je waarom. In de tweede aflevering van de miniserie “Groeien met Gewoontes” ontdek je hoe je omgeving je gewoontes beïnvloedt. Ze ka...

Wist je dat bijna de helft van wat je elke dag doet, gedreven wordt door je gewoontes? 🤯 In deze eerste aflevering uit de miniserie “Groeien met Gewoontes”, duik ik in de psychologie achter gewoontes. Ofwel: waarom je doet wat je do...

Ons leven wordt steeds complexer, mede door de evolutie van technologie. Maar technologie kan ons ook helpen ons leven makkelijker te maken! In deze aflevering deel ik de 5 applicaties en platformen die ik dagelijks gebruik om mijn ...

Hoe je ochtend verloopt, kan je dag maken of kraken, dus een goede ochtendroutine is essentieel voor goede dagen, en dus een goed leven. Maar wat als je die goede ochtendroutine maar niet vindt? In deze aflevering deel ik de 3 groot...

Altijd meer willen, en nooit tevreden zijn. Het klinkt als het geheim tot succes, maar voor high achievers als mezelf kan het ook een valkuil zijn. In deze aflevering vertel ik over de schaduwkant van een high achiever zijn en dus a...

Lijkt je leven wel oké, maar wringt er toch iets? Misschien zit je in een gouden kooi… In deze aflevering bekijken we wat het betekent om in een gouden kooi te zitten: een situatie die op papier goed lijkt en waar veel voordelen aan...

De voorbije weken waren zwaar… ik verloor mijn papa. In deze persoonlijke aflevering deel ik hoe ik mijn routines en gewoontes losliet zonder schuldgevoel. En ook hoe ik ze stilaan terug oppak. Want het leven is niet altijd voorspelbaar. <...