#020 Van chaos naar kalmte: 7 mini acties voor meer rust in je hoofd

Wanneer was de laatste keer dat je rust in je hoofd voelde, in plaats van de eindeloze stroom van to do’s, trends en malen over dingen die je gezegd en gedaan hebt? 

Als je je dat niet meer kan herinneren, is het tijd om actie te nemen. Meer bepaald 1 van de 7 kleine acties die elk minder dan een kwartier in beslag nemen om meteen meer rust in je hoofd te creëren. Van uitschrijven uit nutteloze emails tot een braindump, elk van de acties zijn simpel en snel maar geven meteen resultaat.

Welke van de acties ga je toepassen om instant meer helderheid en mentale rust te hebben? Ik hoor het graag via Instagram op @carmenysewijn