Fèmine Podcast
En podkast for deg som opplever et skifte. I kroppen, i energien eller i livet. Her lærer du mer om hvordan du kan forstå kroppen din når hormonene endrer seg og du lengter etter mer balanse, ikke bare i hverdagen, men i deg selv.
Fèmine Podcast
#7 Nervesystemet, kortisol og kveldsmeditasjon
Kortisol er kroppens viktigste stresshormon og når nivåene er ute av balanse merkes det i hele kroppen. I denne episoden ser vi på hvordan et uregulert nervesystem og svingninger i kortisol kan påvirke både søvn, blodsukker, energi og hormonbalansen.
Mange opplever at symptomer som hetetokter, uro, PMS eller lite overskudd blir sterkere når kortisol er i ubalanse. Her får du en dypere forståelse av hvorfor ro og regulering av nervesystemet er avgjørende for hormonell balanse og hvorfor bioidentiske hormoner eller kosttilskudd ofte ikke gir full effekt hvis kortisolnivåene ikke er balansert.
Episoden avsluttes med en kveldsmeditasjon som hjelper deg å roe pusten, gi slipp på dagens stress og gjøre kroppen klar for hvile, god søvn og restitusjon gjennom natten.
Les mer om våre eventer og Fèmine Experience her: https://www.femine.online/fmine-experience