Sve super
"Sve super“ je podcast u kojem otvoreno i bez filtera pričamo o svemu kroz što žene prolaze s posebnim fokusom na žene 35+ i perimenopauzu.
Hoćemo da znaš da nisi sama i da o svemu ovome možemo pričati normalno, iskreno i bez srama.
Mi - Edita i Lidija - smo dvije prijateljce, susjede, kolegice i strastvene promotorice ženskog zdravlja. Želja nam je pokrenenuti promjene u razgovorima, svakodnevnim navikama i sustavu brige o ženskom zdravlju.
Sve super
Sve super, samo što ne spavam...
•
Edita Šimić, Lidija Kobak
•
Season 1
•
Episode 2
Spavanje u perimenopauzi postaje izazov, ali nije nešto što trebaš ignorirati.
U ovoj epizodi pričamo o hormonima, nespavanju i kako to utječe na tvoje tijelo, misli i svakodnevicu.
U ovoj epizodi govorimo o tome:
- zašto je sve teže zaspati (ili zašto se budiš usred noći bez jasnog razloga)
- kako kronični manjak sna utječe na tvoj mozak, raspoloženje i svakodnevno funkcioniranje
- kakvu ulogu u tome imaju alkohol i večernji obroci
- koju ulogu ima suplementacija – i što stvarno može pomoći
- što možeš učiniti odmah – bez pritiska, bez stresa