Sve super
"Sve super“ je podcast u kojem otvoreno i bez filtera pričamo o svemu kroz što žene prolaze s posebnim fokusom na žene 35+ i perimenopauzu.
Hoćemo da znaš da nisi sama i da o svemu ovome možemo pričati normalno, iskreno i bez srama.
Mi - Edita i Lidija - smo dvije prijateljce, susjede, kolegice i strastvene promotorice ženskog zdravlja. Želja nam je pokrenenuti promjene u razgovorima, svakodnevnim navikama i sustavu brige o ženskom zdravlju.
Sve super
Sve super, samo što se debljam...
U ovoj epizodi @leedachitza i ja razgovaramo o temi s kojom se mnoge od nas suočavaju, a rijetko dolazi bez frustracije – dobivanju na težini.
🔍 Zašto se to događa baš sada?
💡 Koje biološke promjene stoje u pozadini?
❓ Zašto nije dovoljno samo “jesti manje i kretati se više”?
🛠️ Što uopće možemo (i trebamo) napraviti?
Razgovaramo o biologiji, kontekstu, navikama i suosjećanju prema sebi. Dijelimo vlastita iskustva, što smo pokušale, što nam je donijelo olakšanje, ravnotežu i jasnoću.
Kao što smo obećale, u opisu donosimo popis pretraga koje je preporučljivo obaviti za provjeru inzulinske rezistencije:
Laboratorijski testovi:
- OGTT s inzulinom u 0', 60' i 120' minuti je zlatni standard
- HOMA-IR indeks
- HbA1c
- Lipidni profil (ukupni kolesterol, HDL, LDL, trigliceridi)
Dodatno:
Praćenje glukoze pomoću sustava kontinuiranog mjerenja glukoze (CGM). Naprimjer Freestyle libre 2 ili 3 ili Dexcom.
🍫 Recept za proteinske čokoladice pronađite u narednim Instagram objavama.
Serijal možete gledati na YouTubeu i Spotifyju, kao i slušati na Deezeru i Apple Podcasts.