Lichter leven met ADHD
🎙️ Dit is dé podcast voor de vrouwen met ADHD die zich vaak overweldigd voelen en op zoek zijn naar meer ruimte in hun hoofd en leven. Ik ben Chiara, ADHD-coach, en ik deel hier eerlijke verhalen, inzichten en perspectieven over hoe het is om te leven met een ADHD-brein.
Je ontdekt wat er gebeurt als je stopt met vechten tegen je brein en leert werken mét jezelf. Zo word je milder voor jezelf en krijg je stap voor stap weer grip op je leven. Zodat je dit allemaal niet alleen hoeft uit te zoeken.
Volg me op Instagram @chiaramonica.coach of kijk op www.chiaramonica.nl
Lichter leven met ADHD
Latest Episodes
#34 ADHD en terugvallen in oude patronen: 3 redenen waarom verandering niet blijft
Heb je ADHD en herken je dat een nieuwe planning of routine twee weken goed werkt, maar je daarna toch weer terugvalt in oude patronen? In deze aflevering deel ik welke 3 dingen ervoor zorgen dat jij steeds terugvalt en wat jij kunt doen om dez...
#33 Heb ik dit écht nodig of ben ik weer impulsief? (ADHD en impulsiviteit)
In deze aflevering heb ik het over ADHD en impulsiviteit: waarom snel beslissen niet automatisch een impulsieve keuze is, hoe je het verschil herkent én waarom jezelf remmen uit angst om "impulsief te zijn" je óók kan tegenhouden.Loop ji...
#32 Een eerlijke levensupdate (met ups en downs)
Een keer geen ADHD-theorie, maar een eerlijke update over hoe het écht met me gaat: mijn verjaardag, PMS, de constante strijd tussen werken en rusten, en waarom vakantie voor mij niet altijd als vakantie voelt.🚨 Proefsessie (R...
#31 De #1 fout die vrouwen met ADHD maken (waardoor ze blijven vastlopen)
Er is één fout die bijna elke vrouw maakt na haar ADHD-diagnose en de kans is groot dat jij hem ook maakt. In deze aflevering leg ik uit wat het is en waarom deze fout ervoor zorgt dat jij blijft vastlopen.🚨
#30 ADHD en hulp vragen: de rol van maskeren en bewijsdrang
Waarom vinden zoveel vrouwen met ADHD het zo moeilijk om hulp te vragen? In deze aflevering ontdek je wat maskeren en bewijsdrang hiermee te maken hebben. Je leert waarom hulp vragen geen teken van falen is, maar juist de eerste stap naar meer ...