#27 Mijn eigen ADHD struggles: nooit 100% tevreden

In deze aflevering deel ik een persoonlijke ADHD struggle waar ik de laatste tijd zelf tegenaan liep: nooit 100% tevreden zijn met waar je staat. Altijd bezig zijn met de volgende stap, het volgende doel of wat er nog beter kan. 

Ik neem je mee in mijn gedachten rondom verwachtingen, vergelijken met anderen, ambitie, social media en waarom het soms zo lastig is om stil te staan bij wat je al hebt bereikt. Een eerlijke aflevering voor vrouwen met ADHD die vaak het gevoel hebben achter te lopen, terwijl ze eigenlijk al veel verder zijn dan ze denken.

Herkenbaar? Stuur me gerust een berichtje op Instagram of WhatsApp 🩷

Transcript

SPEAKER_00 0:00

Welkom bij Lichterleven met ADAD. De podcast speciaal voor vrouwen die hun ADHD begein willen begrijpen, meer grip willen krijgen en ruimte willen maken voor hun droom. Ik ben Kiara, jouw ADAD coach. En in deze podcast ontdek je hoe je kunt samenwerken met je brein, zodat jouw leven met ADHD niet alleen minder zwaar voelt, maar vooral nog lichter mag worden. Veel luisterplezier. Hallo, lieve vrouwen. Het is alweer een tijdje geleden dat ik een podcast heb opgenomen. Of nou ja, twee weken nu denk ik of zo. Zoals jullie waarschijnlijk horen, het is nu wel weer met mijn microfoon. Dus de kwaliteit is ook even wat beter. Want ik ben ondertussen ook weer in Nederland. Ik moet zeggen dat het wel 31 graden nu. En de ventilator staat nu aan. En omdat het dus zo warm is, staan er ook nogal deuren open. Dus mocht je een beetje je achtergrondgeluid horen, je moet het er echt maar mee doen. Want het is wat dit weer. Maar waar ik het vandaag over wil hebben, is eigenlijk iets anders dan wat ik op de planning had staan. Want als ik heel eerlijk ben met jullie, ik zat er gewoon echt even niet lekker in. Ik heb wel vaker dat soort dagen dat ik gewoon echt denk je er echt niet lekker in. En bij mij heeft dat kan met natuurlijk verschillende dingen te maken. Ik kom gelijk al niet uit mijn woorden. Maar het kan natuurlijk met verschillende dingen te maken hebben. Maar waar ik zelf het meest last van heb, is dat ik heel erg met mijn hoofd in de toekomst kan blijven leven. En dat ik dan niet waardeer wat er dan in het nu gebeurt of wat ik in het nu heb bereikt. Of weet je dat soort dingen. En ik dacht, het is misschien wel mooi om het daar even over te hebben. Want ik heb het idee dat veel andere vrouwen met ADHD zich hier ook in herkennen. Want eigenlijk gaat het om een stukje verwachtingen bij jezelf. Want wat ik gewoon vaak merk, is dat we hier heel veel verwachtingen hebben van hoe ons leven zou moeten zijn. Dus we hebben vaak een beetje zo'n plaatje in ons hoofd dat het rustiger moet of meer georganiseerd of succesvoller. Ik moet zeggen, ik sprook ook laatst een vrouw. En die had ook heel erg het idee van als ik maar dit had gedaan, dan was ik misschien nu op een betere plek als in ik was dan misschien succesvoller. En het kan zich in allerlei vormen uiten. Weet je, misschien denk je, oh, ik wil een betere moeder zijn, een leukere partner. Ik wil productiever zijn. Ik wil minder chaotisch zijn. Het zijn allemaal dingen. En ik moet zeggen, dat zijn ook wel dingen waar ik de laatste tijd wel wat meer last van heb. Ik moet zeggen, niet specifiek. Ik ben geen moeder, dus geen betere moeder. Ook niet per se een leukere partner. Ik denk dat het allemaal wel goed gaat. Voor mij is het wel echt dat stukje succesvol. En ik weet ook dat social media ook een hele grote rol hierin speelt. Maar op mijn telefoon heb ik zo'n log, dus een slotje voor mijn apps. Dus dat betekent eigenlijk dat ik gewoon tijdsloten heb om op Insta te gaan en op TikTok te gaan. Ik heb het overigens alleen maar op mijn telefoon. Omdat ik dan tussendoor ook al wat dinget voor werk doe op mijn laptop via TikTok en Instagram. Maar toch trap ik me er zelf op dat ik gewoon ineens ben verdwaald op Instagram. Ik denk dat ik op Instagram het meeste last van heb. En dan zie ik allemaal mensen die dan zo succesvol zijn en dit heb ik. En dan ga je eens naar jezelf kijken en denk je ja, dat heb ik niet. En ik ben wel iemand die gelooft dan heel erg in: oh ja, ik kan daar ook wel naartoe. Niet per se op de plek waar iemand anders is. Maar ik voel dan ook echt zo van: ik weet ook wat voor leven er mogelijk is voor mij. En ik ben, weet je, ik wil niet zeggen dat het nu in de groot zit. Nee, ik ben echt super trots op wat ik doe en hoe het gaat. Maar ik kan heel erg met mijn hoofd gewoon heel erg in de toekomst zitten. En heel erg mezelf dan gaan vergelijken. Een beetje alsof je gewoon continu tekort schiet. En ja, ik denk dat het met verschillende dingen te maken heeft. Enerzijds, ik ben nu bijna 26. En ik moet heel eerlijk zeggen, ik ben nooit nog iemand geweest die bepaalde verwachtingen heeft geplakt aan een leeftijd. Ik heb nooit gedacht van oh, ik moet op deze leeftijd alles op orde hebben. Maar ik had wel altijd een beetje een idee van oké, het is altijd een beetje zo als je 30 bent. Ik ben nog geen 30. Dus laten we ook niet doen alsof ik nu al bijna 30 ben. Want 30 is overigens trouwens ook hartstikke jong. Maar ik heb nu al heel erg zoiets van oké, als ik dan 30 ben, zou ik het wel fijn vinden om mijn leven op een bepaalde manier te hebben ingericht. Ik wil bijvoorbeeld heel erg graag in het buitenland wonen, het lijkt me ook heel leuk om ADHD retreats te organiseren voor vrouwen. Dus dan ook in het buitenland. Gewoon allemaal dat soort dingen. Ik heb allemaal hele grote dromen van hoe ik het voor me zie. En hoe ik ook met mijn lieve vrienden dan gaan samenwonen. Maar het idee dat ik ergens nog niet ben, of misschien zelfs iets nog niet ben, dat kan mij heel gefrustreerd raken. En de laatste tijd merk ik gewoon heel erg dat ik denk, dat het soms lijkt alsof het voor andere mensen zoveel makkelijker gaat. En nu heb ik het echt heel erg over mijn leven en het grote plaatje. Maar wat ik al zei, je kan het natuurlijk ook herkennen op verschillende vlakken. Want als jij merkt dat je niet aan taken komt, of dat je gewoon één grote chaos is in je hoofd. Dan kan je ook jaloers zijn op mensen die dat dus wel hebben, dus wel die rust in hun hoofd. Of als iemand bijvoorbeeld wel weet je, opstaat. Of überhaupt inderdaad, gewoon opstaat naar de wekker gelijk. En lekker gewoon in het begin met de dag. En rustig een koffietje. Rustig dit, rustig dat. Dat je denkt ja, Jezus, hoezo ben ik dat niet? Ik wil dat ook zijn. Dus ja. Ik weet ook niet eigenlijk waar ik heen wil met deze podcast. Misschien is het even een eerlijk verhaal. Ik denk dat het belangrijkste is wat ik nu vertel. En wat jij hopelijk misschien ook wel hier uithaalt, is. Ik heb hier laatst namelijk ook wel iets over gelezen. Is dat het sowieso belangrijk is om je geluk te halen uit hoe het is in het nu, en niet je geluk te halen in hoe het zal zijn in de toekomst. Je kan naar een toekomst toe werken. Ik bedoel, ook als ik kijk naar mijn coachssies, ik denk dan van ja, weet je, ik zou ook nooit zeggen van na drie sessies ben je de perfecte planner. Dat is sowieso überhaupt niet waar ik voor sta. Maar ja, weet je, soms zijn we ook gewoon zo obsessief bezig met het eindresultaat dat we sowieso de weg ernaartoe niet genieten, maar ook niet genieten van wat je al wel hebt, of wat je wel al hebt bereikt of wat je al wel kan. En dat zit er wat mij betreft ook niet in diploma's of certificaten. Het zit in zoveel verschillende dingen. Ik bedoel, het feit dat het je toch is gelukt om de afval te doen. En misschien heb je iets anders laten liggen, maar dat betekent niet dat het per definitie slecht is. En misschien ook wel iets van situatie met je partner of met vrienden, dat je dat op een bepaalde manier hebt aangepakt dat je denkt, oh ik ben hier ook in gegroeid. Het zit hem toch vaker eigenlijk wel gewoon in de kleine dingen. En we zijn nu ook zo gewend om gewoon snel ergens doorheen te gaan. Ook laatst ik had laatst ook best wel een grote overwinning. En toen ben ik er eigenlijk, dat moet ik dus eigenlijk nog wel gewoon gaan doen, ben ik er eigenlijk te weinig bij stilgaan staan en gelijk weer naar de next shiny object, als je een beetje snap wat ik bedoel, we zijn er zoveel mee bezig. We leven zo erg met ons hoofd in de toekomst. Terwijl we echt helemaal vergeten waar we nu zijn. En misschien nog belangrijker. Om ook echt daadwerkelijk te genieten van de dingen die er nu zijn. Er is nu ook zoveel om van te genieten, maar omdat we zo hyperfocus zijn op waar we moeten zijn over zoveel maanden, zoveel jaar. Het is eigenlijk ook gewoon niet helemaal gezond, denk ik dan. Dat we continu het idee hebben dat we achterlopen, achterlopen op onszelf, op de versie die we van onszelf verwachten, maar ook achterlopen op anderen. Het is zo vermoeiend. En wat ik altijd wel vaak als metafoor gebruik is als jij op een gegeven moment op je sterfbed ligt en sta kan ik dark, maar even het voorbeeld. Dan wil je ook niet dat je denkt, had ik maar meer genoten of had ik maar gewoon genoten van hoe het nu was. Want nu ben ik in de toekomst en ben ik alleen maar bezig geweest met wat next, wat next, wat next. Dus ja, ik merk gewoon, ik heb even niet echt een goede rode draad voor deze podcast. Ik denk niet dat dat ook altijd hoeft. Maar ik denk dat het belangrijkste wat ik wel wil hebben gezegd met deze memo, en het is eigenlijk een no to you, maar ook een no to zelf. Eigenlijk is het zo belangrijk dat je gewoon iedere dag iets vindt waar je geluk uit haalt, en het kan echt het kleinste van het kleinste kleinste ding zijn. Want zolang je altijd bezig bent met wat je tekort komt en waar je nog niet bent, dan zal je gewoon constant gefrustreerd zijn met jezelf. En dat is ook het ding, want ook als jij bijvoorbeeld denkt, als je met mij in een coachraject zit, want ik heb natuurlijk ja binnenkort lanceer ik dus de ADHD reset. Je kan het trouwens nu ook instappen voor een lagere prijs, maar ik ga 6 juli ga ik me officieel aankondigen. Dus ik zou zeggen, wees er snel bij, maar even een side note. Maar ja, weet je, als jij dan op een gegeven moment al die sessies met mij hebt doorlopen, dan ben je waarschijnlijk trots aan het einde dat je denkt, wow, weet je, wat heb ik een progressie doorgemaakt? En daarna wil je ook alweer door naar de volgende. Want we zijn altijd bezig met gewoon wat er tussen haakjes mis met ons is of iets wat er niet goed gaat. We willen alles even oplossen, oplossen, oplossen, oplossen. Maar soms is het gewoon goed. Is het goed voor wat het is? Is de situatie gewoon prima zoals het is? En mocht jij hier dus ook hulp in willen, mocht jij denken van ja, weet je, ik probeer ook te genieten van de dingen die er zijn hier in het nu. Maar het lukt me gewoon niet omdat ik bijvoorbeeld, nou ja, misschien helemaal uitgeblust ben of genoeg andere redenen. Weet in ieder geval dat je het niet alleen hoeft te doen. Zoals ik al zei. Er zijn dus nog plekken voor de AHD reset. Dus als je denkt, oké, hier zou ik ook wel erg mee aan de slag willen gaan. Nou, je weet me te vinden. Ik zet wel even in de bio een linkje nadat je me een WhatsApp kan sturen. Of een InstaDM. Ik ben op allebei even goed bereikbaar. Maar als je echt snel snel antwoord wil, zou ik zeggen app me. En je zet ook dan nergens aan vast. Je kan me gewoon een appje sturen van ik wil meer informatie. Prima. Maar dan weet ik ieder geval ook waar je zeg maar op dat moment in staat. Of al wil je gewoon even een beetje advies. Ja, ik ben hier. Dus dat. Dus ja, ik ben een beetje van hak op het takken gegaan. Maar zullen jullie vast ook wel van me gewend zijn. Want tegenwoordig ben ik de memo's. Ik zeg de memo de hele tijd, of niet? De podcast bedoel ik. Ik ben tegenwoordig de podcast ook niet meer aan het knippen, want ik heb er gewoon echt geen tijd voor. En ja, wat wil ik nog zeggen? Ik ga maandag als het goed is. Ik zeg als het goed is, want ik heb het nog niet geboekt. Maar ik wil maandag ook naar Spa gaan. Omdat ik ook wel. Ik merk ook dat ik heel hard heb gewerkt de afgelopen tijd. Misschien een beetje te hard en te intens. Dan komen ik ook sneller die wat meer onzekere gevoelens bij me op. Dus even een letterlijke reset voor mijzelf. Voor mezelf ook. Dus dan ga ik naar de spa. En dan kom ik met frisse energie weer terug volgende week met de podcast. Want omdat ik dit dus ook niet meer edit, is het ook wat actueler. Dus ik denk wat ik nu maak dat die op dezelfde dag online komt. Dus nu 19 juni als ik het opneem. Nee, ik denk dat hij 20 juni online komt. Nou, dat vind ik ook behoorlijk op to date. En de volgende kom dan weer de week daarop. Maar die neem ik ook waarschijnlijk vandaag nog op. Weet ik niet zeker. Maar ik ga het best voor jullie doen. Dus nogmaals. Ik was aan het afronden, maar toch niet echt. Nogmaals, denk je, ik wil hier echt mee aan de slag. Of is er iets anders waar je mee aan de slag wilt om rentje ADHD. Nou, ik ben hier. Stuur me een WhatsApp bericht in de beschrijving. Je hoeft alleen maar te klikken. Je hoeft niet eens iets te doen verder. Op mijn Instagram kan je ook gewoon alleen maar klikken. Maar ik zal je aanraden: stuur me vooral gewoon een WhatsApp-berichtje. Want dan reageer ik dus het snelst. Oké, dat was hem. Ik heb er niks meer te zeggen. Dus ja, geniet van jullie weekend, want de zon schijnt. Denks voor het luisteren naar deze podcast. Ik hoop dat deze aflevering weer waardevol voor je was. Alle linkjes, zoals naar mijn coaching aanbod, praktische templates en de gratis ADHD Clarity Call. En mijn socials vind je allemaal in de beschrijving. Hopelijk ben je weer lekker bij de volgende. Je bent van harte welkom. En vond je de podcast leuk? Geef vooral het aantal stellen dat je hem waard vindt. Dus doe maar gewoon lekker vijf. Oké, tot zo.