استرحت: لحظة فهم
هل شعرت يومًا أن هناك شيئًا بداخلك لا يُفهم؟
"استرحت: لحظة فهم" هو بودكاست من تطبيق "استرحت"، نرافقك فيه في رحلة صادقة نحو الداخل. كل حلقة تضيء جانبًا من تعقيدات النفس، وتفتح نافذة لفهم أعمق لذاتك، لأن الفهم هو أول خطوة نحو التعافي.
استرحت: لحظة فهم
لماذا نشعر بالخوف من فوات الفرصة؟ حديث صريح مع الأستاذة منيرة الهذلول عن FOMO وقلق المقارنات
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
هل سبق وشعرت أن الجميع يعيش لحظات استثنائية… إلا أنت؟
في هذه الحلقة من بودكاست استرحت، نخوض مع منيرة الهذلول رحلة تأمل هادئة حول ظاهرة FOMO — الخوف من فوات الفرصة.
نغوص في جذور هذا الشعور، وكيف يغذّيه العالم الرقمي، ولماذا نقارن أنفسنا بمن حولنا حتى ونحن نعلم أن الصورة ليست كاملة.
نتحدث عن:
- متى يتحوّل FOMO من محفّز إلى عبء؟
- كيف نميّز بين الرغبة الحقيقية والاندفاع اللحظي؟
- خطوات عملية لنفهم مشاعرنا بدلًا من مقاومتها.
إن كنت تبحث عن مساحة نفسية تنصت لك دون أن تحكم… فهذه الحلقة لك.
📌 استمع الآن، وامنح نفسك لحظة فهم.
تابع مدونة إن أردت قراءة نفسية مبسطة لأكثر المشاكل النفسية شيوعًا؛ مدونة استرحت. أو أحجز جلسة نفسية الآن بسهولة شديدة مع معالج نفسي يفهمك.