هل تشعر أن قبول النفس أصعب من إرضاء الناس من حولك؟في هذه الحلقة من بودكاست لحظة فهم من استرحت نستضيف أستاذ أحمد في حوار هادئ وصريح عن قبول النفس وقبول الذات، بعيدًا عن الشعارات السطحية.نتحدث مع أس...

هل سبق وشعرت أن الجميع يعيش لحظات استثنائية… إلا أنت؟في هذه الحلقة من بودكاست استرحت، نخوض مع منيرة الهذلول رحلة تأمل هادئة حول ظاهرة FOMO — الخوف من فوات الفرصة. نغوص في جذور هذا الش...

في هذه الحلقة العميقة من بودكاست لحظة فهم، نستضيف محمد عبد العال – اختصاصي نفسي إكلينيكي ومؤسس "معًا | Together"، أول Hub للابتكار النفسي في الأردن – في حديث شجاع عن الجانب المظلم للعلاج النفسي.هل يمكن للعلاج...

هناك لحظات ينهض فيها الإنسان من سريره، لا ليذهب إلى عمله، بل ليذهب إلى معركته مع نفسه. الاحتراق الوظيفي ليس مجرد تعب أو إرهاق؛ إنه فقدان بطيء للمعنى، وانطفاء تدريجي للشغف الذي كان يومًا ما وقودًا لرحلتنا.الاح...

الفرق بين الحزن والاكتئاب ليس تفصيلاً لغويًا، بل قرار علاجي يغيّر مسار حياة. في هذه الحلقة من بودكاست استرحت تستكشف د. رنا السمان الخط الفاصل بين التجربة الإنسانية الطبيعية وبين اضطراب يحتاج تدخلًا مهنيًا، مع أمثلة واقعية وخطوات عملية...

هل العلاج النفسي مجرد فضفضة مدفوعة، أم علاج فعّال قادر على تغيير حياة الإنسان؟ في هذه الحلقة من بودكاست استرحت: لحظة فهم نستضيف د. سعاد غيث لنسلط الضوء على حقيقة العلاج النفسي، ونفكك التصورات المنتشرة حول جلسات...

"هل أنا طبيعي؟" سؤال بسيط… لكنه يُخفي خلفه مشاعر حيرة، وتعب، ورغبة دفينة في الاطمئنان.في أولى حلقات بودكاست استرحت: لحظة فهم، نفتح نافذة تأملية على هذا السؤال الذي يهمس به الكثيرون في صمت. نحاول أن ن...