Episode 1 - Introduktion

Episode 1 er en introduktion til hvad du kan forvente dig i de kommende afsnit, og det er en introduktion til hvem jeg er, så du kender min baggrund, når du lytter med.

Transcript

Podcast manuskript episode 1 

Introduktion

Du lytter til podcasten: 

Kropslig intelligens i arbejdslivet.

Episode 1.

Hej og velkommen – og tak fordi jeg må låne dit øre for en stund. 

Jeg hedder Annbrit Olsen. 

Denne podcast er dedikeret til at give dig viden og indsigter om, hvorfor den kropslige intelligens er vigtig både generelt i dit liv - men især med fokus på arbejdslivet. Den er dedikeret til at guide dig til bedre trivsel, mere ro og dermed også til mere vækst enten på et personligt plan eller på et arbejdsmæssigt plan. 

Selvom mange af de ting jeg kommer til at beskæftige mig med i min podcast kan bruges i alle aspekter af livet, har jeg særligt kastet min kærlighed på de vilkår som er på arbejdspladserne. Det har jeg fordi jeg dag efter dag ser hvor stor en betydning det har for både fysisk og mentalt helbred, at der er ordentlige vilkår på vores arbejdspladser. Det er der desværre ikke alle steder. 

Jeg har igennem mange år arbejdet med kropslig intelligens som det vigtigste redskab til både at hjælpe mennesker ud af smerter, skader og stress, men også til at guide gennem personlig udvikling og til at hjælpe virksomheder til bedre trivsel. 

Jeg har et håb om, at viden om - og brug af kropslig intelligens får en meget større plads i indsatsen for at gøre vores arbejdsliv mere roligt og menneskeligt. 

I min podcast kommer du til at opleve en kombination af information fra mig og interviews med spændende mennesker som byder ind med deres syn på, hvorfor den kropslige intelligens er vigtig. For - for alvor at få en fornemmelse af den kropslige intelligens, vil jeg undervejs krydre det med konkrete øvelser, som du kan anvende i dit liv og dit arbejdsliv. 

Hvis vi bare snakker om den kropslige intelligens, forbliver den viden en tankemæssig proces. Når vi bliver introduceret til små øvelser, som giver en kropslig oplevelse, bruger vi den kropslige intelligens til at skabe forståelse og mening.  

Prøv allerede nu at sætte dig godt til rette. Læg en hånd på din brystkasse og en hånd på din mave. Mærk når du trækker vejret, om det er hånden på din brystkasse eller hånden på din mave som bevæger sig mest. 

Mens du sidder her og mærker din vejrtrækning, så prøv om du kan komme i tanke om en situation i dit arbejdsliv, hvor du for alvor er lykkes. Det kan være hvad som helst – små og store oplevelser. En situation hvor du har mækret, at du har gjort en forskel eller at dit arbejde har givet rigtig god mening. 

Mens der dukker minder og billeder op for dit indre, så prøv om du samtidig kan mærke, om din vejrtrækning ændrer sig. Er der nu forskel på hvilken hånd som bevæger sig – og hvor meget de bevæger sig.

Hvordan mærkes dine arme og ben? Er der noget i kroppen der summer og pipler? Hvordan mækres det i maven? Mærker du varme eller kulde. 

Bare sid lidt og fornem, om noget forandrer sig i det du mærker i kroppen, mens du tænker på en situation. Hvor du er lykkes i dit arbejdsliv….

Vi er ikke så vandt til at sende vores opmærksomhed ned i kroppen. 

Det her var en lille smagsprøve, på en af de måder man kan arbejde med den kropslige intelligens.

I denne episode vil jeg introducere dig til hvem jeg er, men i de næste episoder dykker vi ned i emnet - kropslig intelligens fra forskellige vinkler, og jeg vil lære dig hvad det betyder at sende opmærksomheden ned i kroppen, og give dig mange andre eksempler på. hvordan man kan arbejde med den kropslige intelligens. 

Den næste episode ligger også allerede klar – lige dér hvor du lytter til podcasts.

Men først lidt om hvem jeg er, så du ved hvilken baggrund jeg taler fra:

Jeg er oprindeligt uddannet fysioterapeut tilbage i 1998, og når man er det - så er det for de fleste lidt ligesom at tage kørekort. Det er ofte først i tiden efter man er bestået, og begynder at få noget erfaring, at det viser sig hvilken fysioterapeut man bliver og hvilken retning man vælger at bruge sin uddannelse i. 

Jeg havde allerede fokus på idrætsskader før jeg startede på studiet, og den interesse holdt ved under mit studie. 

Da jeg blev færdiguddannet, fik jeg arbejde på et hospital i Horsens, hvor jeg mest beskæftigede mig med ortopædkirurgi og dermed også genoptræning efter idrætsskader, men jeg havde også perioder hvor jeg fik indsigt i flere andre specialer på hospitalet, som gav mig, en god bredde i min viden. 

Ved siden af mit job på hospitalet var jeg ansat på en idrætsklinik i Horsens hvor vi var 2 fysioterapeuter og 2 læger. Derudover var jeg ansat som fysioterapeut på et håndboldhold og et basket hold. 

Det var sådan mit arbejdsliv så ud i de første 3 år efter jeg var færdiguddannet. 

I de år involverede jeg mig også i fagpolitisk arbejde.

Herefter lavede jeg et ret stort skift. Jeg flyttede til København, hvor jeg havde fået arbejde på Idrætsklinikken på Bispebjerg hospital. Her arbejdede jeg i 4 år samtidig med at jeg havde aftenarbejde på en privat klinik på Frederiksberg, som også specialiserede sig i idrætsskader. 

Jeg skiftede derefter til Parken Fysioterapi på Østerbro, hvor jeg var ansat i 13 år før jeg i 2018 blev selvstændig med den virksomhed jeg driver i dag - Krop og Kommunikation. 

I dag laver jeg stadig fysioterapi, men jeg har udvidet min virksomhed til også at tilbyde stressforløb, personlige udviklingsforløb samt forløb i virksomheder med fokus på trivsel, ledelse, samarbejde og kommunikation – alt med primært udgangspunkt i den kropslige intelligens. 

I alle de år jeg har arbejdet, har jeg været ret optaget af, hvad det betyder for mine patienter og klienter, at jeg skaber ro og tryghed omkring deres situation, og at vi dykker ned til den grundlæggende årsag til deres udfordringer. Det gælder både for mine fysioterapipatienter, og for mine erhvervsklienter. 

Jeg har været optaget af betydningen af både stress og tidligere traumer i fht hvor hurtigt man kommer sig efter en skade, og hvor godt en behandling virker. Og hvor hurtigt man kommer ind til kernen af de udfordringer mine klienter har i deres arbejdsliv.

Det har betydet, at jeg har efteruddannet mig indenfor nervesystem og traumer. 

Udover det har jeg færdiggjort en Master i Business coaching hvor det primære fokus var filosofisk ledelse. Årsagen til at jeg valgte en masteruddannelse i coaching og ledelse var, at jeg på et tidspunkt i mit arbejdsliv kunne jeg begynde at mærke et indre behov for at udvide min horisont udover fysioterapien. Min erfaring med de mange patientsessioner havde givet mig et indblik i, hvor vigtig kommunikation og god relation mellem mennesker er for vores trivsel. 

I lang tid troede jeg, at jeg skulle lave en PhD. i relation til idrætsskader, og jeg var også på et tidspunkt i proces med at få tilbudt en stilling. I den faglige verden jeg var vokset op i, var det en PhD. den naturlige vej at gå, selvom jeg egentlig interesserer mig mere for mennesker end for statistik og evidens.

En dag havde jeg en samtale med en af mine patienter, og hun sagde noget som gjorde et stort indtryk på mig. 

Hvorfor tager du ikke en uddannelse, hvor du gør mere af det du i forvejen er rigtig god til og synes er spændende – og ikke mere af det du ikke er så god til – eller interesseret i, bare fordi det er det rigtige at gøre. 

Det fik mig virkelig til at reflektere. Jeg tror, at jeg havde en opfattelse af, at en efteruddannelse skulle være med noget som jeg ikke var godt til og ville være bedre til. Jeg havde aldrig tænkt på at gøre mig bedre til noget jeg i forvejen var god til. 

Jeg er rigtig god til mennesker, relationer, skabe ro og finde årsager til, hvorfor mennesker ikke trives både mentalt og fysisk. 

Så den indsigt betød, at jeg valgte en master-uddannelse i kommunikation, coaching og ledelse i stedet for en Phd i idrætsfysioterapi. 

Derudover havde jeg indtil da i mit arbejdsliv også været optaget af, hvor stor betydning det har at have en ledelse, som skaber gode vilkår for sine medarbejderne.

En anden grundlæggende og vigtig uddannelse jeg har taget, handler om vejrtrækningen. 

Jeg er instruktør i Oxygen Advantage. Oxygen advantage er en uddannelse som beskæftiger sig med den funktionelle vejrtrækning. Funktionel vejrtrækning handler om hvordan du trækker vejret så du får mest muligt ilt til dine celler og hvordan du gennem vejrtrækningen kan skabe ro i dit nervesystem. Vejrtrækningen er det mest enkle og det mest effektive redskab til at regulere nervesystemet til mere ro og balance – og dermed et vigtigt redskab indenfor kropslig intelligens. Jeg kommer til at lave et selvstændigt afsnit om hvordan du kan bruge vejrtrækningen som en ressource i dit arbejdsliv. 

Derudover har jeg uddannet mig i Embodied Leadership. Embodied Leadership – eller ledelse gennem kropslig intelligens handler om hvordan man bruger kroppens og nervesystemets ressourcer til at blive bedre ledere – blive bedre til samarbejde, til at kommunikere og til at skabe bedre trivsel for os selv og for andre. Det kommer vi også til at dykke mere ned i – i et senere afsnit. 

Gennem min fysioterapeutiske uddannelse er jeg særligt stødt på et koncept som hedder Be Activated. Det er nok det koncept jeg har været på flest kurser i, gennem tiden. Jeg vil ikke gå så meget i detaljer her i introafsnittet, men det er et behandlingskoncept jeg bruger til at hjælpe mennesker med at få ryddet op i deres krop og måden de bruger deres muskler på. Fordi den fysiske krop og den mentale krop hænger sammen, er det koncept også utroligt effektivt til at skabe bedre vejrtrækning og mere ro i nervesystemet på meget kort tid. Det kommer du også til at høre mere om det i et senere afsnit. 

Det var først da jeg blev selvstændig i 2018, jeg begyndte at kombinere alle de ting jeg har lært i årenes løb, til et egentligt koncept, som jeg kunne begynde at sætte ord på. 

Som jeg nævnte tidligere, ser jeg i dag stadig fysioterapipatienter på min klinik, men især også personer i stress forløb og personer – deriblandt ledere i udviklingsforløb. Derudover laver jeg kurser og workshops for erhvervslivet med fokus på kropslig intelligens og trivsel. 

Så denne podcast kommer primært til at have fokus på erhvervslivet – og ikke så meget på fysioterapi.

Jeg kommer hen ad vejen til at lave afsnit om hvordan jeg arbejder både i min klinik og med mine workshops i virksomheder, men for nu skal du bare vide, at hen over alt jeg laver ligger fællesnævneren: Kropslig intelligens. 

Så velkommen. Jeg håber du har fået lyst til at følge med, og at du undervejs får inspiration og nye indsigter, ved at følge min podcast. 

Hvis du har lyst, kan du allerede nu hoppe over til næste afsnit som handler om hvad kropslig intelligens er, og hvad forskellen på tankemæssig, følelsesmæssig og kropslig intelligens er. 

Tak for nu – og tak fordi du lyttede med.