Episode 9: Den manglende brik – kropslig intelligens som redskab til at knække stresskurvenVi mangler ikke mere viden om arbejdsrelateret stress – vi mangler forankring i hverdagen. I denne episode gør jeg op med idéen om, at kamp...

I denne episode får du fem små, diskrete kropslige hacks, du kan bruge midt i en svær samtale, et møde eller en konflikt – uden at nogen lægger mærke til det.Du får også introduktionen til 5-10-60-reglen: en enkel rytme til at hjælpe dit...

I denne episode – episode 7 vil jeg tale om hvad det vil sige at blive bjergtaget, og hvorfor det er vigtigt at vide noget om - i arbejdet med både trivsel og stress.Jeg vil forklare dig hvad sker der i nervesystemet, når du bliver bjerg...

I denne episode går jeg bag om Amy Cuddys berømte TED-talk om power poses: Hvad viste forsøgene – og hvorfor fik hun kritik?  Derefter får du en praktisk mini-guide til kroppens kemiske budbringere (bl.a. adrenalin, kortisol, d...

Stress er en tilstand i nervesystem, og derfor skal vi inddrage kroppen og nervesystemet i både forebyggelse og håndtering af stress. Lyt med og få et indblik i, hvordan man kan arbejde med stress problematikker ved at bruge ressour...

Denne episode handler om hvordan kan du lære at aflæse dit eget nervesystem – og opdage, hvad det fortæller dig om din trivsel på jobbet? Jeg guider jeg dig gennem nervesystemets tre grundtilstande: ro & balance, kamp & flug...

Din vejrtrækning er det nemmeste og lettest tilgængelige værktøj til at give dig mere energi og skabe ro i dit nervesystem.Lyt med for at få tips til. hvordan du kan bruge din vejrtrækning som en ressource i din arbejdsdag. 

I denne episode bliver du klogere på, hvad kropslig intelligens er, og hvordan det adskiller den sig fra følelsesmæssig og tankemæssig intelligens. Du får en introduktion til hvad somatisk coaching er, og en beskrivelse af vores for...

Episode 1 er en introduktion til hvad du kan forvente dig i de kommende afsnit, og det er en introduktion til hvem jeg er, så du kender min baggrund, når du lytter med.