Episode 16: Interview med Karen Johanne Pallesen

I denne episode taler jeg med PhD i sundhedsvidenskab, stressforsker og kropsterapeut Karen Johanne Pallesen om, hvor vigtigt det er at forstå stressens mekanismer.

Hvorfor vi bør indrette vores arbejdspladser, så de passer til vores nervesystemer.

Når vi forstår nervesystemet, tager vi mange ting mindre personligt, og det giver en kæmpe frihed til at rumme hinanden.

At vi skal blive bedre til at adressere stress med kropsbaserede metoder.

Det er mere vigtigt end nogensinde, at vi får kroppen med ind i vores beslutninger og handlinger… 

- og som Karen Johanne siger "Det kan kun gå for langsomt!"

Vi kommer også omkring:

Den polyvagale teori

Psykologisk tryghed

Hvilke symptomer vi skal holde øje med, for at forebygge stress

Hun slutter af med at give sit bud på, hvordan hun tror og håber vi taler om stress - om 5-10 år, og hvordan hun selv passer på sit nervesystem, når hverdagen går lidt for stærkt. 

Lyt med - Karen Johanne er et overflødighedshorn af viden om nervesystemet.

Du kan finde et oplæg til din arbejdsplads og booke tid til personlig coaching og kropsterapi her:

https://www.synergia.dk/

Hold øje med folkeuniversitetet, hvis du gerne vil deltage i ét af hendes spændende oplæg:

https://fuau.dk/