EP5 每天進步1%，你就贏過大多數人

這集想聊聊一些生活上的小事。
 最近在訓練、拍片、增重的過程中，我發現「進步」其實不是一件明顯的事。
 有時候你感覺停滯，但其實身體和思維都在慢慢改變。

我會聊到三個主題：
 1️⃣ 為什麼有時候做對的事卻看不到成效。
 2️⃣ 如何讓生活保持節奏，不被焦慮打亂。
 3️⃣ 《原子習慣》裡那句「每天進步1%，一年後你會強37倍」帶給我的啟發。

希望這集能讓你放慢一點腳步，看見自己正在變好的地方。
 如果你也在努力變強，那我們一起加油 💪