EP9 找回動力之前，先相信你自己

這一集，來自一位聽眾的私訊。
 他跟我說：「我最近完全找不到動力。」

其實我也一樣。

前陣子生病，接近兩個禮拜沒健身，
 一下課就回家休息，
 什麼都沒做，心情卻很低落。

我一直在想：
 是不是會掉肌肉？
 是不是之前的努力都白費了？

直到我真正回到健身房，
 才發現——
 重量會掉，但很快就會回來；
 肌肉不會消失，它只是暫時休息。

甚至在第 40 天到第 50 天的增重挑戰中，
 我又多了 1 公斤。
 回歸訓練的第一天，
 我用 50 公斤做組，
 打破了自己以前只能推 40 公斤的紀錄。

這一集不是教你怎麼「變得很有動力」，
 而是想陪你走過
 那些沒有動力、但又不想放棄的時候。

如果你最近也很累，
 也許你不是不夠努力，
 你只是需要相信——
 你沒有白走。