Happy HIT - Der Histaminintoleranz & Mastzellen Podcast
Happy HIT Podcast – Deine neue Sicht auf Histaminintoleranz
Die meisten sagen: Histaminintoleranz & MCAD bleiben für immer. Wir sagen: Nein. Und wir zeigen dir, warum.
Wir sind Nora & Jacqueline von Leben mit Ohne – und Nora ist ihre eigene HIT und überreaktive Mastzellen komplett losgeworden. Ganz ohne ständigen Verzicht, Haufen an Nahrungsergänzungsmittel oder ewige Darmkuren. Im Happy HIT Podcast teilen wir mit dir, wie Nora das geschafft haben – und was wir aus der Arbeit mit über 5.000 Betroffenen gelernt haben.
Du bekommst alle zwei Wochen - immer mittwochs - Infos, Tools und echte Aha-Momente – damit du deine Symptome besser verstehst und Schritt für Schritt auflösen kannst.
Es gibt drei Formate:
- [Info] Folgen – kurz, klar & auf den Punkt zu einem HIT- oder Mastzellen-Thema
- [Talk] Folgen – unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Gedanken & Erkenntnisse
- [Interviews] – echte Geschichten und spannende Perspektiven
Wir lachen viel, kichern manchmal – und das ist kein Versehen. Denn obwohl das Thema schwer sein kann, glauben wir: Leichtigkeit hilft. Wenn du lieber nüchtern und sachlich willst, bist du hier vielleicht falsch. Wenn du Wissen willst, das wirklich hilft – und das Gefühl, nicht allein zu sein, dann bist du genau richtig.
Mehr zu uns findest du auf unserer Website: www.leben-mit-ohne.de
Und auf Instagram: @leben_mit_ohne
Wir freuen uns auf dich!
Nora & Jacqueline
Episodes
154 episodes
#153 [Interview] - Histaminintoleranz nach Corona: „Ich dachte, das Essen ist das Problem. Heute weiß ich, dass es etwas ganz anderes war.“ - Melanie's LMO-Erfahrung
In dieser Folge erfährst du:Wie Melanie nach Corona plötzlich auf immer mehr Lebensmittel, Reize und Alltagssituationen reagiert hat – und warum der reine Fokus auf Histamin, Verzicht und Antihistaminika ...
#152 [Talk] Die letzte aktive Folge: Eure Fragen zu HIT & MCAS – und was jetzt kommt
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Q&A-Runde ohne Filter: HIT/MCAS, Darm & „chronisch seit 40 Jahren“, ADHS, Wechseljahre, Sauna, Sport, Zähneknirschen – wir antworten ehrlich.Kursdetails: Wi...
#151 [Interview] 5 Lebensmittel, chronisch erschöpft & völlig verloren – Irinas Geschichte raus aus der Histamin-Hölle
In dieser Folge Happy HIT Podcast erfährst du:Von 5 Lebensmitteln am Tag zu wieder "normal essen": Irina teilt ihre intensive Reise von kompletter Histaminintoleranz mit unzähligen Begleitdiagnosen bis hin zu einem völlig neu...
#150 [Interview] Von 11 Lebensmitteln zurück ins Leben – Katja erzählt ihre Geschichte mit HIT & MCAS
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:- Wie sie von nur 11 verträglichen Lebensmitteln, massiven Hautreaktionen und völliger Energielosigkeit zu einem selbstbestimmten Leben zurückgefunden hat.- Warum bei ihr nichts geholfe...
#149 [Info] „Ich hab nicht nur Histamin – hilft das auch bei Fructose, Allergien & Co.?“
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Warum Fructose-, Laktose- und Glutenunverträglichkeit oft ähnliche Symptome wie HIT machenWie Allergien wie Pollen, Tierhaar & Hausstaub die gleiche Symptomsprache wie Histam...
#148 [Talk] Was 2025 wirklich war – unser ehrlicher Jahresrückblick
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Warum wir 2025 noch mehr aufgehört haben zu planen – und was das mit unserem Nervensystem gemacht hatWas sich im Business, in der Familie und für uns persönlich alles verändert h...
#147 [Talk] Von Vorspeise bis Dessert: Dein Histaminintoleranz-sicheres Weihnachtsmenü
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Ideen für ein komplettes, histaminverträgliches Weihnachtsmenü mit mehreren OptionenWelche Klassiker du gut anpassen kannst – und was lieber nicht auf dem Tisch landetUn...
#146 [Talk] Tschüss Journaling – unsere ehrliche Meinung zu Manifestieren & Co.
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: Warum Meditation, Journaling und Manifestieren uns irgendwann mehr gestresst als geholfen habenWelche Erkenntnisse wir über die wahren Ursachen unserer Symptome hatten – un...
#145 [Info] Leaky Gut erklärt: Was dein Darm mit Histaminchaos zu tun hat
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Was Leaky Gut wirklich ist – und warum es kein erfundener Hype, sondern ein echter Gamechanger in der körperlichen Ursachenforschung ist.Wie Histamin, Mastzellen & ...
#144 [Talk] Was dein Körper schon längst weiß – und die Wissenschaft jetzt beweist
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Wie Körper und Psyche verbunden sind – wir schauen uns Studien zu Psychosomatik, Symptomsprache und Mind‑Body‑Einflüssen an und erklären, warum das bei uns im Fokus steht.
#143 [Info] Wenn das System ausbrennt – Burnout, Mastzellen & Histamin im Zusammenspiel
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: Was im Körper passiert: chronischer Stress, Nebennierenbelastung & Mastzellaktivierung – wie sie zusammenwirkenWarum Burnout und HIT so oft Hand in Hand gehen: <...
#142 [Info] Wenn Essen zur Kontrolle wird – wie Essstörungs-Muster in der Histaminintoleranz landen können
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Wie ein früher rigides Essverhalten oder Essstörungs-Disziplin sich in die Histaminintoleranz hineinziehen können – und was das mit deinem Stress- und Immunsystem machtWar...
#141 [Talk] Bitte kein Kaffee‑Cocktail - Unsere Arbeit mit Kaffee, Alkohol & Co.
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:- Wie Kaffee, Alkohol, Antidepressiva oder die Pille deine Arbeit mit den Symptomen beeinflussen – und was wirklich hinter den Effekten steckt.- Praktische Wege, um trotz dieser Substan...
#140 [Interview] Wenn Rebirth wirkt – Safiyes Weg von histamin- & glutenfrei zurück ins normale Essen
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du: - Safiye erzählt, wie Rebirth bei ihr gewirkt hat – wie ihre Histaminintoleranz fast verschwunden ist und wie sie sich nach Jahren endlich wieder flexibler b...
#139 [Interview] Plötzlich krank nach einem Brownie – wie Jenny wieder aus ihrer Histaminintoleranz rausgefunden hat
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Jenny hatte lange Zeit nur leichte Beschwerden, bis ein harmloser Brownie alles veränderte – plötzlich kamen Übelkeit, Brainfog & Schwindel, die e...
#138 [Info] Leber, Histamin & Emotionen – So hängen deine Symptome wirklich zusammen
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Warum die Leber bei Histaminintoleranz eine wichtige Rolle spielt – aber Detox allein meist nicht hilft.Wie du mit Leber-Triggern und chronisch erhöhtem Histaminlevel umgehen kan...
#137 [Info] Darm-Hirn-Achse & Histamin – Der Teufelskreis hinter deinen Symptomen
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Warum dein Darm und dein Gehirn ständig miteinander plaudern – und was Histamin damit zu tun hat.Wieso 70 % der HIT-Betroffenen mit einem „kaputten Darm“ in einem Teufelskreis la...
#136 [Info] Histamin & Serotonin – Warum dir mit Histaminintoleranz gute Laune und Schlaf fehlen können
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Warum Histamin und Serotonin Gegenspieler im Körper sind. Und wie das deinen Alltag massiv beeinflussen kann.Wie ein Serotoninmangel viele HIT-Symptome verstärken kann. Von Schla...
#135 [Info] DAO-Kapseln bei Histaminintoleranz? Warum das meist nur Geldverschwendung ist
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Was DAO eigentlich ist – und warum es mit Histaminintoleranz zu tun hat. Spoiler: Es ist nicht die Wurzel des Problems.Warum Studien zeigen, dass DAO-Präparate kaum helfen. Und w...
#134 [Talk] Placebo – oder: Warum dein Körper besser wirkt als jedes Medikament
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Was der Placebo-Effekt wirklich ist – und warum er nichts mit Einbildung zu tun hat. Sondern mit echter Wirkung ohne Nebenwirkungen.Was Studien über Histamin sagen. Und warum dei...
#133 [Interview] „Ich hab wieder alles gegessen – und es ist nichts passiert“ – Hjördis' Weg aus Schwindel, Herzstolpern
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Herzstolpern, Schwindel, nur noch Haferschleim: Hjördis erzählt ehrlich, wie schlimm es bei ihr war – und warum sie trotzdem nicht aufgegeben hat.Wie sie mit dem Happy HIT Code S...
#132 [Info] Nesselsucht & Histamin – Was deine Haut dir wirklich sagen will
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Was genau ist Urtikaria – und warum betrifft sie so viele mit Histaminintoleranz? Wir klären, wie Haut, Mastzellen & Histamin zusammenspielen.Was deine Nesselsucht mit deinem...
#131 [Talk] Wie wir KI nutzen – und wie du es für deinen Weg aus der Histaminintoleranz nutzen kannst
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:**So nutzen wir KI in unserem Alltag: **Einblicke hinter die Kulissen – wie KI bei uns im Business und sogar in der persönlichen Entwicklung hilft.Wie KI dir mit deiner H...
#130 [Talk] Warum Hitze bei HIT & MCAS so eskaliert – und was dein Körper dir damit sagen will
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:Was Hitze in deinem Körper triggert: Warum Mastzellen bei hohen Temperaturen so leicht explodieren und was das mit Histamin zu tun hat.**Was die Symptome wirklic...
#129 [Info] Schwimmbad mit Histaminintoleranz? Warum das oft schwierig ist – und wie es besser geht
Nach dieser Folge Happy HIT Podcast weißt du:**Was im Schwimmbad deinen Körper stresst: *Von Chlor über Temperaturwechsel bis zu Triggern durch Sonnencreme & Co – warum das für viele mit HIT oder MCAS ein Albtraum ist.-* Pr...
