#7 "Voor mijn gevoel ben ik alleen maar aan het ademhalen geweest": het verhaal van Sarah & Chris | In Het Moment

Luister naar het verhaal van Sarah, die haar houvast vond in haar ademhaling tijdens een bevalling die een andere wending nam in deze tweede aflevering van de serie 'In Het Moment'.

In de aanloop naar de bevalling bereiden Sarah en haar partner zich voor op een thuis bevalling. Wanneer met 40 weken en 1 dag de bevalling start, lijkt ook alles vlot en volgens plan te verlopen. Tot ze hoge koorts krijgt en de bevalling andere wendingen neemt.. 

In deze aflevering hoor je:

• Hoe Sarah houvast vindt in haar ademhaling 
• Dat een bevalplan juist van waarde is als het anders loopt dan gepland
• Waarom je technieken zoals de ademhalingen ook juist ná de bevalling kan blijven gebruiken

Sarah's verhaal is een krachtig voorbeeld van hoe focus (dmv ademhaling) gecombineerd met een goede voorbereiding de kleur van je bevalling bepaalt. Of het nu thuis is of – zoals hier – onverwachts op de operatiekamer in het ziekenhuis.

Heb jij een bevalverhaal dat je wilt delen? Stuur mij een berichtje (mail naar eva@jouwmaeva.nl).

Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem of laat een review achter. Hiermee help je andere ouders deze podcast te vinden!

Abonneer je nu en mis geen enkel bevalverhaal, meditatie of deep dive voor Jouw Maeva Moment.

Aan de slag met je geboorte voorbereiding?

Meld je aan voor de gratis masterclass Goed Voorbereid Bevallen

Of schrijf je in voor de bevalcursus die bij jouw past

Meer informatie: www.jouwmaeva.nl

Transcript

SPEAKER_00 0:00

Jullistert naar de podcast Jouw Maarva Moment. Ik ben Eva, oprichter van Jou Maeva, waar ik zwangere vrouwen en hun partners begeleid bij de voorbereiding op de bevalling vanuit Hynberting, Wetenschap en Human Design. In deze aflevering reeksgenaam. In het moment deel ik vooral verhalen van ouders die zich hebben voorbereid op de bevalling en wat dit hen heeft gebracht. Dat is niet alleen maar de droombevalling bij elkaar. Hier hoor je eerlijke, herkenbare en soms ook hilarische verhalen over hoe het is om te bevallen. Ik deel deze verhalen met toestemming van de ouders in hun eigen woorden en soms een beetje van mij. Na elk verhaal deel ik ook mijn eigen reflectie als geboortecoach. Wat valt mij op? Wat herken ik en wat kan jij hiervan meenemen? Fijn dat je er bent. Laten we beginnen. Vandaag neem ik je mee in het verhaal van Sarah en baby Chris. In dit geval zijn dit gevengeerde namen om de privacy van ouders te beschermen. Chris is inmiddels alweer ruim drie maanden als Sarah me mailt. Ze schrijf me dat ze bijna was vergeten om haar verhaal te delen door alle drukte. Ter voorbereiding op haar eerste bevalling volgden ze in de maanden daarvoor samen met haar partner bij mij in een privé hypnoburtingcursus. Ze hadden genoeg te doen, maar maakte bewust tijd voor de voorbereiding. Ze zochtde niet naar een moment, maar ze creëerde een moment om hier aandacht voor te hebben. Ze oefenden de verschillende technieken tijdens, maar ook na de cursus nog samen. Ze schreef een goed doordacht bevalplan. En dan komt uiteindelijk op 40 weken en één dag een baby op een manier die ze niet hadden verwacht. Dit is haar verhaal.

Sarah's verhaal

SPEAKER_00 1:46

De bevalling begint thuis en het voelt goed. Ze hebben ook het voornemen om thuis te gaan bevallen. Ze voelt zich rustig en ze vertrouwt haar lichaam volledig. Haar lichaam weet ook wat het moet doen. En al snel lijkt het ook te gaan lopen zoals je hoopt. De golven, de weeën, komen. Ze ademt er doorheen. Ze is helemaal in haar eigen bevalbubbel. En vrij snel, al na twee uur, voelt ze per strang. En ook dat gaat gewoon. Ze ademt er doorheen en ze zit helemaal nog steeds in haar eigen bubbel. Maar er verandert ook iets. Ze blijkt een infectie te hebben met hoge koorts. En Chris, die tot dan toe goed lag, is omgedraaid. Hij ligt nu als sterrekijker met zijn gezichtje naar voren in plaats van naar achteren. Een positie die de bevalling een stuk lastiger kan maken. Ze staan nu voor een beslissing gaan we door of kiezen we voor een keizersnede. Samen kiezen ze uiteindelijk voor een keizersnede. Alles gaat nu ook anders dan ze hadden gedacht. Vanuit huis verplaatsen ze naar het ziekenhuis, waar ze niet naar de verloskamer zullen gaan, maar naar de operatiekamer. Een hele andere keuze, kamer en geboorte dan ze aan de voorkant hadden gedacht. Sarah vertelt me iets in haar mail. Ze is geen moment in paniek geweest. Ze zat in haar bubbel, ze bleef ademen. En voor haar gevoel, zo zegt ze zelf, was ze de hele bevalling alleen maar aan het ademhalen. En dat was voor haar meer dan genoeg en gaf haar alle houvast en rust die ze nodig had. En dat bevalplan dat ze hadden gemaakt, ging niet in de prullenbak. Want in hun bevalplan hadden ze ook al nagedacht over wat er zou gebeuren als Chris naar een keizersnede meegenomen zou worden, of als überhaupt er sprake zou zijn van een keizersneden. En die duidelijkheid, die ze op een rustig moment hadden vastgelegd, bleek nu een ankerpunt. Er was helderheid en rust en keuzes voelden ook echt als hun beslissing. Chris wordt via een keizersnede geboren, gezond. Maar daarna volgde er wel nog een week in het ziekenhuis vanwege de infectie. Een week die vast niet makkelijk was. Ze deelt er geen details over, behalve dat ze in die eerste periode de pijn naar de keizersneden heftig vond. Om hiermee om te gaan, gebruikte ze ook toen herhaallijk de ademhalingstechnieken die haar zo goed door de bevalling heen hadden geholpen. Ook nu gaven die haar houvast in verlichting. Wanneer ze me die drie maanden later mailt, gaat alles goed. Chris is een lieftevrede mannetje. Sarah kijkt positief terug op haar bevalling en voelt zich ook goed.

Wat jij hiervan kan leren

SPEAKER_00 4:36

Wat me raakt aan dit verhaal is vooral hoe Sarah terugblikt op haar bevalling. Ze schrijft me, alles is heel erg anders gegaan dan ik van tevoren had gedacht. Maar toch kijk ik er positief op terug. En dat is precies waar ik het in de voorbereiding ook altijd over heb. Niet over het creëren van een garantie of het fixeren op één ideaal scenario, zoals bijvoorbeeld die perfecte bevalling bij kaars ligt. Maar dat het vooral gaat over het ontwikkelen van een innerlijk kompas. Zodat je wat er ook gebeurt de situatie kan blijven navigeren. Sarah had hoge koorts, kan je niet plannen. Haar kindje draaide, heb je ook maar ten delen invloed op. En ze belanden uiteindelijk ook op de operatiekamer voor hun kaarsversneden. Objectief gezien zijn dit best ingrijpende gebeurtenissen. En toch ervaarde zij geen paniek en geen angst. Ze was er gewoon in het moment, ze was aanwezig en had genoeg aan haar ademhaling als anker. Ze ademde of in haar woorden, voor mijn gevoel ben ik alleen maar aan het ademhalen geweest. Ik had na twee uren op per strang, maar kon toen ook prima meeademen. Dat is niet geluk of enkel haar mindset dat is voorbereiding. Doordat Sarah en haar partner wisten wat ze konden verwachten van de bevalling, konden ze ook duiden wat er afwijkend was, zoals die hoge koorts en die infectie bijvoorbeeld. En door die voorbereiding wisten ze ook wat hun opties waren wanneer die bevalling medisch zou worden en wat dan voor hen de belangrijkste punten zouden zijn. Wat ze dus ook opschreven in dat bevalplan. Sarah zag dit niet als een document vol wensen dat volgens een specifiek ABC't eruest komen, maar als een handreiking voor de zorgverlener en als een spiekbriefje voor hen zelf op het moment dat dingen toch anders gingen dan ze verwacht hadden. Zodat die zorgverlener er kan zijn op de meest ondersteunende manier, maar ook als een manier om vooraf na te denken over scenario's die je misschien liever niet wil, maar wel reëel kunnen zijn. Want op het moment dat Chris meegenomen werd naar die keizersnede, hoefde zij daar bijvoorbeeld niet meer over na te denken. Dat denkwerk hadden ze al gedaan en er was duidelijkheid over dat haar partner met de baby mee zou gaan. En dat gaf rust op het moment dat die rust ook heel hard nodig is. En wat ik nog zo mooi vind aan dit verhaal ook, is het realiseren of het ervaren letterlijk hoe krachtig ademhalingstechnieken kunnen zijn. Ademhalingstechnieken zijn geen magische quick fix voor een fijne bevalling. Maar als het jou in jouw zoon helpt, in jouw zen bevalbubbel, dan zijn ze geweldig. Dan heb je ook, zoals Sare heeft ervaren, weinig anders nodig. Dat geldt ook voor na de bevalling. Ik krijg dit ook vaker terug van ouders dat wat ze hebben geoefend voor de bevalling ook daarna nog van pas komt, bij pijn, bij spanning, bij hectische eerste weken. De tools die je opbouwt, die blijven echt bij je. Het voelt misschien alsof je dan met een bevalcursus gaat voorbereiden op één specifiek moment in je leven. Maar eigenlijk leer je vaardigheden die je de rest van je leven kan blijven gebruiken. Wat ik jou wil meegeven uit dit verhaal is vooral dat voorbereiding je geen garantie geeft op een bepaalde bevalling, op een specifiek verloop, maar dat het je wel de tools, de kennis en het vertrouwen kan geven om op jezelf te durven leunen en kracht uit jezelf te putten in uitdagende omstandigheden. Sarah's verhaal laat zien dat je midden in het onverwachte aanwezig kan blijven. Niet ondanks de voorbereiding, maar dankzij de basis die er was, de ademhaling die er gewoon was voor haar, het plan wat er al lag en de rust die ze bij zichzelf hadden gevonden. Het gaat niet om wat er gebeurt, maar om hoe jij erin staat. Wat uiteindelijk maakt of je ergens positief of negatief op terug kan kijken. En daar ga ik deze aflevering weer mee afronden. Lieve Sarah, dankjewel voor het delen van jullie verhaal. En jij luisteraar dankjewel voor je aandacht en ik hoop weer dat dit verhaal je heeft mogen inspireren in jouw voorbereiding op je bevalling. Ben jij zwanger en wil je je voorbereiden? Weet dan dat ik aanstaande ouders begeleid bij deze voorbereiding op te bevalling. Je vindt alle informatie via de link in de show notes. Wil jij jouw bevalverhaal ooit delen in de podcast? Stuur me dan een berichtje. Ik krijg nooit genoeg van bevalverhalen. De link om contact op te nemen vind je ook in de show notes. Wil jij geen enkele aflevering missen? Volg of abonneer je dan via de podcast-app die je gebruikt. Naast bevalverhalen zoals deze deel ik ook begeleide meditaties speciaal voor in de zwangerschap en afleveringen waar ik de diepte in duik over wat een goede voorbereiding op je bevalling echt inhoudt. Dus of je nu op zoek bent naar inspiratie, rust en kennis. Er is voor elk moment wel iets. En vond je deze aflevering waardevol, dan zou ik het heel fijn vinden als je een beoordeling achterlaat in je podcast hebt. Daarmee help je andere aanstaande ouders om deze podcast te vinden. Vijf sterren een korte zin: doe wat voor jou goed voelt. Het maakt echt een verschil en ik ben er je oprecht dankbaar voor. Tot de volgende keer!