Jouw Maeva Moment
Een podcast voor ouders die de bevalling niet alleen willen begrijpen, maar ook echt willen ervaren en hier met plezier en vertrouwen naartoe willen leven.
In Jouw Maeva Moment bundel ik mijn jarenlange ervaring als geboortecoach en HypnoBirthing docent. Zo maak jij al luisterend een goed begin met de voorbereiding op jouw bevalling!
Geïnspireerd door HypnoBirthing, mindset en stress regulatie. Wetenschappelijke inzichten en de richtlijnen in de Nederlandse geboortezorg. Met aandacht voor diverse technieken zoals: ademhaling, ontspanning en Spinning Babies. En voor wie dat wil extra diepgang met Human Design.
Elke maand verschijnen er:
- Mind het Moment: nuchtere gedachtenspinsels van mij over mindset, voorbereiding, keuzes en alles wat je niet in een standaard checklist vindt
- In het Moment: beval verhalen van ouders die mijn bevalcursus hebben gevolgd. Om te normaliseren, inspireren en ruimte te geven aan jouw eigen verhaal.
- Maeva Moment(s):
korte meditaties, affirmaties of reflecties die je kunt luisteren terwijl jij je leven leeft of vlak voor je gaat slapen om je geboorte mindset een positieve boost te geven.
- Snap het Moment: inhoudelijke deep dive (vaak in een serie met 3-5 afleveringen) rondom verschillende thema's van de bevalling, zwangerschap en kraamtijd.
Geen extra 'moeten', maar momenten van reflectie, inzicht en herkenning in aanloop naar de geboorte. Met deze podcast nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te vertrouwen op wat er al in jou zit. Zodat jij je gaat voorbereiden voor jouw geboorte, jouw ervaring én jouw manier.
Wil jij aan de slag met je geboortevoorbereiding? Luister deze podcast
Meld je aan voor mijn gratis online masterclass Goed Voorbereid Bevallen (https://jouwmaeva.nl/aanmeldformulier-masterclass-goed-voorbereid-bevallen/)
Of schrijf je in voor een van mijn bevalcursussen (regio Amersfoort/Leusden).
(www.jouwmaeva.nl)
Jouw Maeva Moment – Mind Jouw Moment.
Episodes
34 episodes
#33 Gaat bevallen over kunnen of geloven? [1/3 Goed voorbereid bevallen] | Mind Het Moment
En waar let je dan op in je voorbereiding? Dit is deel 1 van de drieluik over goed voorbereid bevallen. Waarin ik je meeneem in de 3 belangrijkste factoren die van invloed zijn op jouw bevalervaring: je mindset (daar ...
#32 Hoe ik omga met de 'wat heb ik vandaag gedaan?!' frustratie & een kijkje achter de schermen | Mind Het Moment
Het leven is een stuk relaxter als je het neemt zoals het komt in plaats van het forceert in de hokjes die je had bedacht. Dit zou zo op een tegeltje kunnen. Naast het tegeltje over dankbaarheid ;) Maar daar heb je op he...
#31 | Werken affirmaties tijdens je bevalling echt? De do's en don'ts | Mind Het Moment
De do's en don'ts van affirmeren. Waarom 'fake it till you make it' niet altijd werkt en hoe jij jouw beste affirmaties kunt gaan schrijven zonder te hoeven geloven in luchtkastelen. Affirmeren is allang geen woo-woo ps...
#30 Bestaat de beste bevalvoorbereiding wel? | Mind Het Moment
Op zoek naar dé beste bevalvoorbereiding? Die bestaat niet. Wél een voorbereiding die precies past bij jou. En in deze aflevering ontdek je hoe je die vindt.Ik neem je mee inDe drie pijlers van een goede bevalvoorbereiding: m...
#29 Zwanger en overweldigd? Social media vrij in je bevalbubbel | Mind Het Moment
Is je bevalbubbel (wat je hoopt en verwacht) eigenlijk wel van jou — of is die stiekem gevormd door je feed?In deze aflevering neem ik je mee in wat een maand zonder Instagram met mijn hoofd deed, en wat dit me leerde over de bevalbubbel...
#28 Als je bevalling niet gaat zoals je hoopte - heb je dan gefaald? | Mind Het Moment
Op papier had ik drie perfecte thuisbevallingen. En toch voelde het alsof ik gefaald..In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen worsteling met die vraag — en in de verhalen van twee cursisten die zich hetzelfde afvroegen. ...
#27 Wat niemand je vertelt over de latente fase van bevallen | Mind Het Moment
Weeën die komen en gaan en na een paar uur weer verdwenen zijn? Ook dat is de latente fase, en hier hoor je bijna niemand over. Terwijl deze aanloop met voorweeën soms dagen(!) kan duren (zoals bij mij).In deze aflevering neem ik je mee ...
#26 Ben je naïef als je positief naar je bevalling uit kijkt? | Mind Het Moment
Die vraag stelde ik mezelf jaren geleden, tijdens mijn eerste zwangerschap — en het antwoord daarop heeft uiteindelijk mijn hele praktijk vormgegeven.In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen verhaal: van een zwangerschap zonder e...
#25 Ademhalingsoefening voor diepe ontspanning en rust | Maeva Moment
Blijven je gedachten malen of je lichaam gespannen aanvoelen? Deze geleide meditatie brengt je via je ademhaling terug naar rust.Dit is een rustgevende ademmeditatie waarin je:leert je ademhaling waar te nemen, zonder er iets...
#24 Bevallen: met de juiste technieken meer vertrouwen | Mind Het Moment
Heb je het gevoel dat jouw bevalvoorbereiding steeds ingewikkelder is? Met meer technieken, meer weten, meer "moeten"? Misschien mag het juist simpeler.Wat als het gewoon simpel mag zijn?Omdat je jouw je kortste route naar on...
#23 Social Media Vrije Vakantie & 500+ podcast downloads! | Mind Het Moment
Sta jij weleens helemaal uit? Ik ga het deze zomer proberen met een social media vrije vakantie op de camping. Het is een korte, net anders dan je gewend bent aflevering, maar wel eentje om te vieren. Want mede dankzij jou, zijn we ...
#22 Hypnobirthing: waarom ontspanning niet altijd werkt | Mind Het Moment
Zit je tijdens een ontspanningsoefening steeds met je hoofd vol gedachten, terwijl je lichaam maar niet wil ontspannen? Dan denk je waarschijnlijk al snel: dit lukt me niet, ik doe iets fout. Spoiler: dat is niet zo.In deze aflevering...
#21 Hypnobirthing: sprookje of realistische voorbereiding? | Mind Het Moment
Is voorbereiden op je bevalling met hypnobirthing jezelf voor de gek houden, of juist een slimme manier om met vertrouwen aan je bevalling te beginnen? Het voelt vaak alsof je moet kiezen: blind geloven dat het gaat werken, of de harde waarheid...
#20 Vertrouwen in je bevalling is een resultaat, geen voorwaarde | Mind Het Moment
Eerst moet ik vertrouwen hebben, dan kan ik beginnen met voorbereiden op mijn bevalling. Toch?In deze aflevering draai ik het om: vertrouwen is niet de ingang naar een goede bevalvoorbereiding, het is het resultaat ervan.In...
#19 Hypnobirthing bij een medische bevalling, doen of niet? | Mind Het Moment
Hypnobirthing bij een medische bevalling — heeft dat eigenlijk wel zin?Het is een vraag die ik regelmatig krijg, waar ik steevast op antwoord: ja, zeker!Want hypnobirthing is alleen een methode voor wie thuis wil bevallen b...
#18 Je bevalling: don't mistake effort for threat. Leer je zenuwstelsel het verschil met de juiste affirmaties | Mind Het Moment
Veel vrouwen gaan de bevalling in met goede voorbereiding, maar op het moment dat het echt zwaar wordt, slaat hun zenuwstelsel alarm. Niet omdat er iets mis is — maar omdat hun lichaam inspanning en bedreiging nooit heeft leren onderscheiden. E...
#17 Je kunt je bevalling niet uitdenken — maar je kunt je er wél op voorbereiden | Mind Het Moment
Bevalvoorbereiding heeft altijd zin, ook als je bevalling totaal anders loopt dan je had gedacht. Maar dat geloof je misschien nog niet helemaal. Want je hebt het vast gehoord: "Verwacht er niet te veel van, dan kan het ook n...
#16 Bevallingspijn: luister ernaar in plaats van vechten en verzetten, mijn persoonlijke ervaring met pijn | Mind Het Moment
Wat als pijn niet je vijand is, maar een boodschapper tijdens je bevalling?Ik leef al meer dan twintig jaar met chronische rug-, schouder- en nekpijn en weet dus maar al te goed wat pijn is en hoe het voelt. En toch ben ik dr...
#15 Bevalvoorbereiding: waarom snappen alleen niet genoeg is | Mind het Moment
Je oefent je ademhaling, je kent de technieken, je hebt alles gelezen. En toch voelt het alsof er iets mist. Herken je dat?In deze aflevering deel ik waarom het verschil tussen een bevalling die je doorstaat en een bevalling die...
#14 Pijn kan pas gaan als het mag bestaan tijdens jouw bevalling | Mind Het Moment
"Volg je lichaam" — het is het meest gehoorde advies in de bevalvoorbereiding. Maar wat als je dat nooit hebt geoefend? Wat als jouw lichaam bij elke wee meteen wil vluchten, fixen of verdoven?Deze aflevering gaat het niet over méér tech...
#13 Glas halfvol of halfleeg? Kleine resets, grote impact op je stress, welzijn en mindset | Mind Het Moment
In deze aflevering deel ik eerlijk hoe ik zelf mijn stress navigeer als het even tegenzit. Als moeder van 3 jonge kinderen en ondernemer gebruik ik de tools en technieken waar ik de afgelopen 7 jaar dankzij HypnoBirthing mee in aanraking ben ge...
#12 Hoe angst pijn versterkt (en wat jij daaraan kunt doen): de Fear-Tension-Pain Cyclus | Mind Het Moment
Je weet rationeel dat je lichaam voor bevallen gemaakt is — maar je oerbrein gelooft het nog niet. Hoe dat komt, en wat je eraan kunt doen, hoor je in deze aflevering.In de vorige aflevering had ik het over pijn en hoe verwachtingen je b...
#11 Doet bevallen pijn? Jij hebt er meer invloed op dan je denkt | Mind Het Moment
Bevallen doet pijn — dat weet toch iedereen? Maar wat als jij op jouw pijn tijdens de bevalling veel meer invloed hebt dan je altijd hebt gedacht? Want zolang we "pijn" gebruiken als containerbegrip voor alles wat je tijdens d...
#10 Wat jij verwacht van je bevalling - en heb je dat zelf bedacht? | Mind Het Moment
Je bent zwanger en overal om je heen worden beelden van bevallen gedeeld. Op social media, in films, via vriendinnen. Maar hoe neutraal is dat beeld eigenlijk? En heb jij zelf bedacht wat jij verwacht van je bevalling?In deze aflevering ...
#9 Keuzes maken tijdens je bevalling: waarom "volg je gevoel" niet voor iedereen werkt - en hoe jij wél keuzes maakt die bij je passen | Mind Het Moment
Je bent zwanger en iedereen vertelt je: "Volg gewoon je onderbuikgevoel." Maar wat als je dat gevoel helemaal niet herkent? Of juist alles voelt — enthousiasme, twijfel, spanning tegelijk — en je daardoor alleen maar meer in de war raakt?