Jouw Maeva Moment
Een podcast voor ouders die de bevalling niet alleen willen begrijpen, maar ook echt willen ervaren en hier met plezier en vertrouwen naartoe willen leven.
In Jouw Maeva Moment bundel ik mijn jarenlange ervaring als geboortecoach en HypnoBirthing docent. Zo maak jij al luisterend een goed begin met de voorbereiding op jouw bevalling!
Geïnspireerd door HypnoBirthing, mindset en stress regulatie. Wetenschappelijke inzichten en de richtlijnen in de Nederlandse geboortezorg. Met aandacht voor diverse technieken zoals: ademhaling, ontspanning en Spinning Babies. En voor wie dat wil extra diepgang met Human Design.
Elke maand verschijnen er:
- Mind het Moment: nuchtere gedachtenspinsels van mij over mindset, voorbereiding, keuzes en alles wat je niet in een standaard checklist vindt
- In het Moment: beval verhalen van ouders die mijn bevalcursus hebben gevolgd. Om te normaliseren, inspireren en ruimte te geven aan jouw eigen verhaal.
- Maeva Moment(s):
korte meditaties, affirmaties of reflecties die je kunt luisteren terwijl jij je leven leeft of vlak voor je gaat slapen om je geboorte mindset een positieve boost te geven.
- Snap het Moment: inhoudelijke deep dive (vaak in een serie met 3-5 afleveringen) rondom verschillende thema's van de bevalling, zwangerschap en kraamtijd.
Geen extra 'moeten', maar momenten van reflectie, inzicht en herkenning in aanloop naar de geboorte. Met deze podcast nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en te vertrouwen op wat er al in jou zit. Zodat jij je gaat voorbereiden voor jouw geboorte, jouw ervaring én jouw manier.
Wil jij aan de slag met je geboortevoorbereiding? Luister deze podcast
Meld je aan voor mijn gratis online masterclass Goed Voorbereid Bevallen (https://jouwmaeva.nl/aanmeldformulier-masterclass-goed-voorbereid-bevallen/)
Of schrijf je in voor een van mijn bevalcursussen (regio Amersfoort/Leusden).
(www.jouwmaeva.nl)
Jouw Maeva Moment – Mind Jouw Moment.
Episodes
19 episodes
#18 Je bevalling: don't mistake effort for threat. Leer je zenuwstelsel het verschil met de juiste affirmaties | Mind Het Moment
Veel vrouwen gaan de bevalling in met goede voorbereiding, maar op het moment dat het echt zwaar wordt, slaat hun zenuwstelsel alarm. Niet omdat er iets mis is — maar omdat hun lichaam inspanning en bedreiging nooit heeft leren onderscheiden. E...
#17 Je kunt je bevalling niet uitdenken — maar je kunt je er wél op voorbereiden | Mind Het Moment
Bevalvoorbereiding heeft altijd zin, ook als je bevalling totaal anders loopt dan je had gedacht. Maar dat geloof je misschien nog niet helemaal. Want je hebt het vast gehoord: "Verwacht er niet te veel van, dan kan het ook n...
#16 Bevallingspijn: luister ernaar in plaats van vechten en verzetten, mijn persoonlijke ervaring met pijn | Mind Het Moment
Wat als pijn niet je vijand is, maar een boodschapper tijdens je bevalling?Ik leef al meer dan twintig jaar met chronische rug-, schouder- en nekpijn en weet dus maar al te goed wat pijn is en hoe het voelt. En toch ben ik dr...
#15 Bevalvoorbereiding: waarom snappen alleen niet genoeg is | Mind het Moment
Je oefent je ademhaling, je kent de technieken, je hebt alles gelezen. En toch voelt het alsof er iets mist. Herken je dat?In deze aflevering deel ik waarom het verschil tussen een bevalling die je doorstaat en een bevalling die...
#14 Pijn kan pas gaan als het mag bestaan tijdens jouw bevalling | Mind Het Moment
"Volg je lichaam" — het is het meest gehoorde advies in de bevalvoorbereiding. Maar wat als je dat nooit hebt geoefend? Wat als jouw lichaam bij elke wee meteen wil vluchten, fixen of verdoven?Deze aflevering gaat het niet over méér tech...
#13 Glas halfvol of halfleeg? Kleine resets, grote impact op je stress, welzijn en mindset | Mind Het Moment
In deze aflevering deel ik eerlijk hoe ik zelf mijn stress navigeer als het even tegenzit. Als moeder van 3 jonge kinderen en ondernemer gebruik ik de tools en technieken waar ik de afgelopen 7 jaar dankzij HypnoBirthing mee in aanraking ben ge...
#12 Hoe angst pijn versterkt (en wat jij daaraan kunt doen): de Fear-Tension-Pain Cyclus | Mind Het Moment
Je weet rationeel dat je lichaam voor bevallen gemaakt is — maar je oerbrein gelooft het nog niet. Hoe dat komt, en wat je eraan kunt doen, hoor je in deze aflevering.In de vorige aflevering had ik het over pijn en hoe verwachtingen je b...
#11 Doet bevallen pijn? Jij hebt er meer invloed op dan je denkt | Mind Het Moment
Bevallen doet pijn — dat weet toch iedereen? Maar wat als jij op jouw pijn tijdens de bevalling veel meer invloed hebt dan je altijd hebt gedacht? Want zolang we "pijn" gebruiken als containerbegrip voor alles wat je tijdens d...
#10 Wat jij verwacht van je bevalling - en heb je dat zelf bedacht? | Mind Het Moment
Je bent zwanger en overal om je heen worden beelden van bevallen gedeeld. Op social media, in films, via vriendinnen. Maar hoe neutraal is dat beeld eigenlijk? En heb jij zelf bedacht wat jij verwacht van je bevalling?In deze aflevering ...
#9 Keuzes maken tijdens je bevalling: waarom "volg je gevoel" niet voor iedereen werkt - en hoe jij wél keuzes maakt die bij je passen | Mind Het Moment
Je bent zwanger en iedereen vertelt je: "Volg gewoon je onderbuikgevoel." Maar wat als je dat gevoel helemaal niet herkent? Of juist alles voelt — enthousiasme, twijfel, spanning tegelijk — en je daardoor alleen maar meer in de war raakt?
#8 Vertrouwen is niet de afwezigheid van angst | Mind Het Moment
Vertrouwen hebben in je bevalling betekent niet dat je geen angst, spanning of twijfel mag voelen. In deze aflevering ik in een van de meest voorkomende misverstanden rondom bevalvoorbereiding: dat vertrouwen gelijkstaat aan het volledig afwezi...
#7 "Voor mijn gevoel ben ik alleen maar aan het ademhalen geweest": het verhaal van Sarah & Chris | In Het Moment
Luister naar het verhaal van Sarah, die haar houvast vond in haar ademhaling tijdens een bevalling die een andere wending nam in deze tweede aflevering van de serie 'In Het Moment'.In de aanloop naar de bevalling bereiden Sarah e...
#6 Ademen om tot rust te komen: de kalme ademhaling meditatie | Maeva Moment
Kan jij wel een adempauze gebruiken? Luister dan deze ademhalingsmeditatie. In deze meditatie uit de serie Maeva Momenten nemen je even de tijd (10 minuten) om met je volle aandacht bij je ademhaling te zijn. De...
#5 Je eigen zuurstofmasker eerst: waarom rust geen luxe is (maar een basis) | Mind Het Moment
Twee weken lang vielen mijn kinderen om de beurt om met buikgriep. En ik? Ik probeerde gewoon door te gaan. Werk, huishouden, nachten zonder slaap - tot mijn lichaam écht niet meer kon. In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurde toen ...
#4 De 3 pijlers van een goede bevalvoorbereiding: mindset, kennis & vaardigheden | Mind Het Moment
Wat heb jij écht nodig om je goed voor te bereiden op je bevalling? (en waarom maak deze podcast?)In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op bevallen en geboortevoorbereiding. Wat jij écht nodig hebt om je voor te bereiden op je ...
#3 De baby die niet kon wachten: Hoe HypnoBirthing hielp bij een onverwachte stortbevalling in de woonkamer | In Het Moment
Wat doe je als je baby besluit dat er geen tijd is voor het ziekenhuis? In deze allereerste aflevering van de serie 'In Het Moment' deel ik het bijzondere bevalverhaal van Alicja.In de aanloop naar de kerstdrukte volgde Alicja me...
#2 Samen in de Bevalbubbel: Een diepe verbindingsmeditatie voor jou & je partner | Maeva Moment
Bevallen doe je niet alleen. In deze meditatie in de serie Maeva Momenten nemen je samen de tijd (10 minuten) voor een begeleide meditatie gericht op de voorbereiding van de geboorte.Deze meditatie is speciaal is ontwikkeld om s...
#1 De Bevalbubbel: Hoe jouw mindset nú de kleur van je bevalling bepaalt | Mind Het Moment
Je hoort het vaak: 'je moet in je bevalbubbel komen'. Maar wist je dat die bubbel niet pas begint bij de eerste wee? In deze aflevering van de serie Mind het Moment neem ik je mee in de invloed van je bubbel voorafgaand aan de bevalling....
Jouw Maeva Moment – Dé podcast over bewust bevallen, met HypnoBirthing, Mindset, Meditaties, Bevalverhalen & Human Design
Welkom bij Jouw Maeva Moment! Ben je op zoek naar betrouwbare, behapbare en concrete informatie over bevallen? In deze podcast bespreek ik elke maand hoe je je samen met je partner voorbereid op de bevalling met behulp van HypnoBirt...