暉比尋常 Huibill Studio

【EP9】從減肥到連續運動1464天,我和身體彼此聽見

Huibill Studio Episode 9

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一開始,Hui 和比利都不是因為熱愛而運動:一個在英國被 cheese 和 fish and chips 推進健身房,一個從小被爸媽帶去爬山,長大後又被久坐肩頸痛逼著拉彈力帶。運動從減肥、被監督和身體警訊開始,卻慢慢變成回到自己的方式。

高光時刻,是 Hui 在臺北半馬快跑不下去時,靠《眉飛色舞》和一句「我可以」健康完賽;也是 Apple Watch 三個圈圈,陪她累積到連續運動 1,400 多天。比利則用月曆紅圈、彈力帶和倒垃圾繞街區,把運動塞進生活縫隙。

但真正的反轉是:運動不是逼自己更自律,也不是只有進健身房才算數。疲憊時先睡覺、感冒時先休息,散步、拉伸、超慢跑、通勤走路,都可以是低摩擦力入口。

運動的意義,也許不是變瘦或變強,而是練習聽見身體說話,把注意力帶回自己。

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