暉比尋常 Huibill Studio
在 35 歲後的航道上，我們不打算下車，而是換條路走。
兩位跨越上海戰場與職場高壓的獅子座女生，透過對談分享關於職涯轉向、心態重塑與女性成長的深度洞察。我們想陪妳在自我覺察的過程中，重新找回生活的支點。
生活或許暫時有點混亂，甚至有點尋常到讓你焦慮，但別忘了，妳依然擁有讓它變得『暉比尋常』的權利。
- 合作洽詢：huibill.official@gmail.com
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Latest Episodes
【EP21】那些讓我們熬出黑眼圈的運動賽事
凌晨四、五點，客廳燈沒開，Hui 因為爸爸坐在電視前，意外跟著看完王建民的比賽。多年後，她才發現，那些熬夜看球的清晨，是父女之間少數不多、卻最難忘的共同記憶。從 2008 澳網喬科維奇逆轉奪冠，到道奇如何靠團隊維持強勢；從荷蘭酒吧裡被足球點燃的人群，到阿根廷打破魔咒、維德角 40 歲門將沃齊尼亞讓世界記住名字，運動把多年訓練與等待，壓縮成一個不能重播的瞬間。但比賽最迷人的，從來不只是冠軍。有人摔完球拍，下一秒重新專注；有人走到生涯晚期才終於被看見；資源最多...
【EP20】別把睡覺當任務：越想睡著，反而越睡不著
凌晨三點，你在床上翻來覆去，看著旁邊睡得香甜的另一半，心裡只有一句話：為什麼我就是睡不著？Hui 讀完《為什麼要睡覺》才知道，那些「沒睡好、隔天就爆炸」的日子是有生理基礎的——睡眠被剝奪時，負責情緒的杏仁核反應會放大約六成，情緒的油門猛踩、煞車卻失靈。更麻煩的是判斷力：清醒約十六小時後大腦就開始不給力，連續十天每天只睡七小時，受損程度就跟一整天沒睡一樣；而睡不夠的人，根本沒能力判斷自己已經有多糟。比利也坦白，睡不飽的那幾天，他連報表上少了一個零都看不出來。...
【EP19】從控制與罪惡感，到聽懂身體好好吃飯
高中在山上，四點多就要填晚餐團購單：一個便當配一杯珍奶，考完試再加一份雞排。體育課常被借去上國文，夜自習從頭到尾坐著。Hui 就這樣胖到快 70 公斤，人生從此開始跟減肥作戰。低碳、零碳、接近生酮的餐盤她幾乎全試過。拿著贈品的秤，蛋白質一樣一樣秤上去，還要記得今天煮青菜下了幾匙油。一開始真的有效，數字也真的往下掉。但停滯期一到，苛責就來了：是不是碳水多吃了？是不是多吃了一根冰棒？後來她才讀懂皮質醇：壓力一來，身體就囤脂肪保護你。「你已經不需要跟老虎賽跑了」...
