暉比尋常 Huibill Studio

【EP13】心理諮商有用嗎?七年後的真心話

Huibill Studio Episode 13

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Hui 最一開始走進諮商室,不是因為職場壓力,也不是因為原生家庭,而是因為她一直遇到不適合的對象,開始懷疑「我是不是哪裡有問題?」第一次面談時,諮商師問她:「我聽到很多人,但我沒有聽到你自己,你是不是愛你自己?」

這句話,開啟了她七年的諮商歷程。從清空情緒、學會課題分離,到覺察情緒如何干擾決策;從離開前一份工作、處理原生家庭界線,到踏入婚姻與創業,她慢慢學會愛自己、接受不完美,也重新相信自己。

但這集不只是說「諮商很有用」。Hui 也坦白聊到:不是每個人都一定需要諮商,適配性、執行與復盤都很重要;寫日記、閱讀,也可以是照顧自己的方式。真正的重點不是被誰拯救,而是你願不願意回到自己身上。

諮商不是替自己貼標籤,而是給自己一次被看見的機會。

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