Løping for nybegynnere
Vil du knekke koden på løpetreningen – enten du skal ta dine aller første løpesteg eller ønsker en sterkere helse og en mer skadefri hverdag?
«Løping for nybegynnere» er podkasten som hjelper deg i gang og videre, helt uten stress, press og dårlig samvittighet.
Programmet ledes av Stig Carlson, fysioterapeut med over 20 års erfaring, løpetrener og driver av en egen testlab for fysiologisk testing av løpere.
Sammen med Nicholas Hoddevik serverer han dønn ærlige, ujålete og forskningsbaserte fakta om hvordan løping påvirker både kroppen, hodet og helsen din.
Vi kutter ut det avanserte treningsjargonget og gir deg de enkle, konkrete verktøyene du faktisk trenger for å oppleve ekte mestring – uansett om du er helt fersk eller en aktiv mosjonist som vil trene smartere.
Trykk på «Følg»-knappen nå for å få med deg hver nye episode, og ta dine neste steg mot en bedre helse sammen med oss!
Sjekk ut www.3033.no for å teste treningsmetoden og appen gratis.
Samarbeid og annonsering:
Nå et ferdig filtrert og målrettet publikum innen løping, trening og helse.
📩 Ta kontakt på stig@run3033.com
Følg Stig på Strava: https://strava.app.link/x9MiUkn3k5b
Løping for nybegynnere
Latest Episodes
LØPING FORKLART: VO2max
Hva er egentlig VO₂ maks – og hvorfor bør du bry deg om kondisjonstallet på klokka?I denne episoden forklarer Stig hva VO₂ maks faktisk forteller om kroppen din, hvorfor pulsklokka bare gir et estimat, og hva som skjer med hjertet, blodå...
Fra «16 ukers helvete» til ekte treningsglede – går det an? Med Christer Torjussen
Hva skjer når kameraene skrus av og «16 ukers helvete» er over?I denne episoden får Nicholas og Stig besøk av komiker Christer Torjussen. Han forteller åpent og humoristisk om hvordan det ekstreme treningsregimet på TV endret forholdet h...
Stive bein og støle lår – gjør jeg noe feil?
Hvile gjør deg til en bedre løperHar du endelig kommet inn i en god løperytme, er det fort gjort å tenke: Hvis tre økter er bra, må fem være enda bedre? Men det er faktisk mellom løpeturene kroppen bygger seg sterkere.I den...
Det digitale utstillingsvinduet – hvem løper du for?
Hvorfor føles en løpetur plutselig litt dårligere når du ser hvor fort andre har løpt?I denne episoden snakker Nicholas og Stig om Strava, treningsklokker og behovet for å måle, dele og sammenligne nesten alt vi gjør. Treningsapper kan v...
Etter ferien – må du starte helt på bar bakke?
Tilbake etter ferien – hvor mye form har du egentlig mistet?Mange kjenner på den samme følelsen etter sommerferien: Litt dårlig samvittighet, litt tyngre kropp og en løpetur som føles overraskende tung.Men hvor mye form har...
