Løping for nybegynnere
Vil du knekke koden på løpetreningen – enten du skal ta dine aller første løpesteg eller ønsker en sterkere helse og en mer skadefri hverdag?
«Løping for nybegynnere» er podkasten som hjelper deg i gang og videre, helt uten stress, press og dårlig samvittighet.
Programmet ledes av Stig Carlson, fysioterapeut med over 20 års erfaring, løpetrener og driver av en egen testlab for fysiologisk testing av løpere.
Sammen med Nicholas Hoddevik serverer han dønn ærlige, ujålete og forskningsbaserte fakta om hvordan løping påvirker både kroppen, hodet og helsen din.
Vi kutter ut det avanserte treningsjargonget og gir deg de enkle, konkrete verktøyene du faktisk trenger for å oppleve ekte mestring – uansett om du er helt fersk eller en aktiv mosjonist som vil trene smartere.
Trykk på «Følg»-knappen nå for å få med deg hver nye episode, og ta dine neste steg mot en bedre helse sammen med oss!
Sjekk ut www.3033.no for å teste treningsmetoden og appen gratis.
Løping for nybegynnere
TAKKESPESIAL: 10 000 nedlastninger!
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Vi har bikket 10 000 unike nedlastinger, og vi har bare så vidt begynt!
Da vi lanserte Løping for nybegynnere i mars, hadde vi ett klart mål: Vi ville ta løpingen helt ned på jorda igjen og gjøre dørstokkmila så kort som overhodet mulig. At så mange av dere lytter, deler og sender oss meldinger, gir oss en enorm motivasjon!
I denne korte feiringsepisoden tar vi en kjapp prat om:
- Hvorfor vi traff en nerve: Hvorfor lytterne våre setter pris på at vi kutter ut utstyrshysteri, avanserte pulssoner og kompliserte tabeller.
- Fokus på folkehelse og løpeglede: Det handler ikke om å vinne gullmedaljer, men om å bygge en robust kropp som fungerer i hverdagen – helt på dine egne premisser.
- Vårt faste motto fremover: Vi skal fortsette å rydde unna tåkepratet og gjøre verdens enkleste idrett enkel, igjen.
Tusen takk for tilliten dere viser oss!
Har du et spørsmål du vil vi skal ta opp i podkasten? Send oss gjerne en e-post på: stig@run3033.com
Vi høres i neste ordinære episode allerede på lørdag!
Hej stik. Idag är den en ganska speciel dag för oss. Vi har faktiskt nått snås runt och kostat in i studio här för vi harkkat bycka i magensgänse.
SPEAKER_01Ja, det är faktiskt allt. Vi har nu officiellt parcerat 10 000 unika nedlastningar på podcasten.
SPEAKER_00På såg det kämpligt stort. Det betyder att vi bynder podkasten i mars, så vi stycker helt kortet här vid igår. Men nu alltså 10 000 nedlastningar för hälla landet. Om folk är intresserade att höra om temat som är löpning för nyerag. Kan är det som gör att vi är träffet tror du. Vilket tillbaka med lingar är det vi får för dig som hör på.
SPEAKER_01Vi tar bäcktuk och pratet. Och vi snackar mer om generell hälsa. Och då så följer folkhälsa. Vi tar bort detta fokuset på km, tide och tempo och puls och att allt bara ska vara så jäkla tungt härligt vidare. Men vi tar också väck det här att det bara är grejer att löpa, det är också lite kedligar men att det är faktiskt något vi måste göra. Så det vi snackar om det är att bygga en robust kropp som fungerar i kväll dagen vid overskut. När det är helt nybiden här emotionist, så är det det handlar om. Det är väldigt få det vad som ska vinna gullmedaljer. Och tillbaka med längen är ju det att folk lika höra på att vi tar tillbaka och gör normalt det än att ha äktet tekniskt. Så vi har definitivt trott en viktig närvärt det handlar om folk hälsare och handlar om löpet glädda.
SPEAKER_00Jag tror kanske det är lätt eller folk att höra att det handlar om alla teknisk, eller rekorderna eller pulsen och allt sånt. Det ska till goding, det är det vi håller på med.
SPEAKER_01Ja, absolut. Det här var så podcasten kommer ju från den här 33 träin metoden som vi jobbar med som återvidar och appen på. Full finna trygghet är att det är något 15 minut 3 gånger ut år. Och det har alla tid till. Filosofien var, rättigt sätt bara det att det viktigaste att kom se ut och göra annan och sitter i sofan eller skroller på mobil. Så ant om det dag löper km på 10 minuter på fyra minuter. Vi måste bara komma se ut. Det tror jag lika att höra att det är faktiskt alltid grej. Vi löper så vara en vettigt fort.
SPEAKER_00Vi ska få fortsätta att hålla det äktig i jorden och utkomplicert i Tida famil. Vi är märger av med motiverad en någonting. Baserat på talna vi har fått nu och alldeles tillbaka med längre vi får. Tusen tack för till alla decker som hör på oss och ge oss feedback och så kommer en ny episode allred på lördag.
SPEAKER_01Ja, jag vill också tacka absolut alla som följer oss som sände spörsmål, som kommenterar som ger så tummelhopp och syns att det är väldigt chik att höra på faktiskt till något sätt. Det är fantastiskt att höra på det sätt att vi ändå är brist på som är det. Men vi ska göra jobbat med att göra löping, alltså värns enklaste idret. Vi ska göra den enkel igen. Det får vara mot avress för må. Vi ska göra det enkelt igen.
SPEAKER_00Väldigt bra. Vi tar nu få en del spursmålen i sociala medier och på e-post nu. Mång satt tar vi uppdär. Nu ska du sände en epost om spursmål stigna sände den här.
SPEAKER_01Då sände till stig fokull run 33.com, alltså run 3033.com. Det är bra. Höras i nästa episod från det bra. Hej hej.
