Dr. Jan's Podcast
Un espacio que se siente como terapia, pero que no es terapia.... pero si un poco.
Este es espacio destinado a fomentar la salud mental de manera terapéutica y destacar la importancia de la psicoterapia hablando de temas de nuestra cotidianidad, para que te sientas identificado y tengas una nueva perspectiva sobre ti mismo.
Dr. Jan's Podcast
Perfeccionismo ¿Una virtud?: LA TRAMPA que te Impide Avanzar / EP5
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Dr. Jan Costa
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
El perfeccionismo a menudo es un síntoma de un problema más profundo, la incapacidad de validarse a uno mismo. La autoexigencia nos lleva al autosabotaje y a un constante sentimiento de culpa. Aprender a fortalecer nuestra autoestima es clave para un sano desarrollo personal.