彩の国100マイル前の不安｜松永紘明の答え「今できることをやる」

今回はラジオネーム「ライ麦パン」さんからの質問。

テーマは
雪国で山に行けない時期のトレーニング。

彩の国100マイルを控え、
山に入れないことへの不安。

雪国ランナーはどう準備すればいいのか。
山に行けない時は何をすればいいのか。

松永紘明が語る答えはシンプル。

今できることを全力でやること。

坂道を使った標高差トレーニング。
街中の小さなアップダウンの積み重ね。
動きづくりとバランス能力の向上。

そして何より大切なのは、
不安ではなく今に集中すること。

雪国で走ることは不利ではなく、
むしろ大きな強みになる。

濡れた環境への適応。
悪天候でも動けるメンタル。
春の喜びを感じる感覚。

目標はあっていい。
でも目的はもっとシンプル。

気持ちよく走ること。
楽しく走ること。

山に行けない冬をどう過ごすか。
100マイルに向けたヒントが詰まった回です。

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2026/05/24(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/08(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ津南 2026 in 無印良品キャンプ場
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2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
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2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
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