トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。
このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp
プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128
プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk/since 2019
Latest Episodes
未来を心配しすぎない｜100マイルと“今を生きる力”
今回は、「100km・100マイルに挑戦したいけれど、山での対応力はどうやって身につければいいのか？」という質問にお答えしました。・山で必要な“対応力”とは何か・天候、怪我、暗闇、不安との向き合い方・「全部準備できてから」ではなく、今やるべきこと・問題は一度に起こらないという話・講習会や書籍よりも大切なこと・“自分で考える力”をどう育てるかさらに、・なぜトレイルランニングに惹かれるのか・距離を伸ばすことだ...
100マイルの下りは「制動しない」｜DEEP JAPANと“自分のために生きる”話
今回は、「100マイルで足を潰さない下り方」についての質問にお答えしました。・下りで一番大切なこと・“制動しない”とはどういうことか・腰の真下で着地する感覚・コロコロ転がるように下るとは？・ゆっくり下る方が逆に脚を壊す理由・レース本番だけ変えても意味がない話さらに、・なぜこのポッドキャストを続けているのか・“誰かのため”ではなく“自分のため”に生きるという考え・内省する時間...
食べすぎてしまう自分をどう受け入れるか｜食欲・罪悪感・今を生きるということ
今回はラジオネーム「考える足」さんからの質問。テーマは、食事への欲望と、食べすぎてしまう自分との向き合い方。食べることが好き。友達とお酒を飲む時間も楽しい。でも、やりすぎてしまった後に、惨めな気持ちになる。そんな問いに対して松永紘明が語ったのは、「立ち向かう」というより、まず受け入れること。感情に蓋をするのではなく、惨めさも、後悔も、羨ましさも、感じ尽くす。そして、...