סודות האנשים הבריאים בעולם
ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.
Podcasting since 2019 • 95 episodes
סודות האנשים הבריאים בעולם
Latest Episodes
פרק 94: המשקל משקר לך! למה את חייבת לרדת מהמשקל כדי להתחיל לרזות
את יודעת מה ההבדל בין נשים שמצליחות לשנות את הגוף שלהן אחרי 40 לבין אלה שתקועות במעגל אינסופי של ניסיון-כישלון?לא המוטיבציה.לא כוח הרצון.לא “להיות יותר ממושמעת”.המספר.נשים שתקועות - יש להן מספר בראש.10 קילו. מי...
•
Season 1
•
Episode 94
•
32:54
.png)
פרק 93: עשיתי הכול נכון – אז למה הגוף שלי נגדי?
זה מה שאישה בת 43 בכתה לי בטלפון באמצע הלילה. ובאותו רגע הבנתי משהו:הבעיה לא הגוף שלה. הבעיה היא המלחמה.את לא התעוררת בוקר אחד והחלטת להילחם בגוף שלך. לימדו אותך.יש תעשייה שלמה שבנויה על הכישלון ש...
•
Season 1
•
Episode 93
•
1:07:26
.png)
פרק 92: האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?
האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?הפרק הזה נוגע בדיוק במקום הזה.אנחנו מדברות על אבל גוף (Body Grief) – התחושה האנושית כל כך של צער וגעגוע לגוף שהיה לנו פעם. נבין מאיפה המונח הגיע, איך הפסיכולוגיה רו...
•
21:31
.png)
פרק 91: בחירה או אשמה: איך לשמור על איזון בחגים ולצאת חזקה יותר?
החגים מביאים איתם שפע של שולחנות עמוסים, מפגשים משפחתיים ואוכל מפתה מכל עבר – ולצידם גם פחד, אשמה ותחושה שאנחנו מאבדות שליטה. בפרק הזה אני פותחת לכן זווית אחרת: להבין למה האוכל בחגים מושך אותנו כל כך, איך המעגל של אכילה–אשמה–פיצוי הופ...
•
17:55
.png)
.png)