סודות האנשים הבריאים בעולם
ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.
Podcasting since 2019 • 79 episodes
סודות האנשים הבריאים בעולם
Latest Episodes
פרק 78: לצאת מהקופסא - איזה טיפוס שינוי את?
בפרק היום נדבר על טיפוסי שינוי - כיצד החוויות, הכישלונות והאכזבות מהעבר מעצבים את הדרך שבה אנחנו מגיבות לשינויים בחיינו.לאורך עשור של ליווי אלפי נשים, זיהיתי ארבעה טיפוסי שינוי עיקריים. הבנת הטיפוס שלך יכולה לסיי...
•
1:13:08
.png)
פרק 77: מאיזור הנוחות לאיזור הצמיחה - כוחה של אי הנוחות בשינוי הרגלים
גם את יכולה להיות אותה אישה שהופכת איזור חיים ״נובל״ לאיזור חיים צומחמי הן הנשים שמצליחות לקחת שינוי ולהפוך אותו לטרנספורמציה בכל תחום בחייהן?מה מיוחד בהן והאם זה משהו אישיותי שטבוע בהן? ...
•
Season 1
•
Episode 77
•
37:39
.png)
פרק 76: גיל המעבר והמתנות בדרך
איך זה שגיל המעבר קיבל שם כל כך רע ומיתוג כזה גרוע כשבפועל מדובר באחת התקופות המופלאות בחייה של האישה למרות כל האתגרים בדרך.תקופה שבה מעבר לשינויים הפיזיולוגיים החיבור בין הגוף למצב הרגשי תודעתי משתנה ובבסיס כל זה עומד ס...
•
54:16
פרק 75: אני והאני שלי - איך מערכת היחסים העצמית שלנו משפיעה על חיינו?
מערכת היחסים העצמית שלנו היא מערכת יחסים שיכולה לספר לנו על כל מערכות היחסים האחרות בחיינו.מה טיב היחסים שלך עם עצמך?על פי איזה פרמטרים תוכלי למדוד את זה?מה מערכות היחסים האחרות יכולות לספר לנו על עצמנו ואיך לק...
•
1:03:47
.png)
פרק 74: דופמין! ההנאה שהפכה למלכודת - איך להשתחרר?
בעולם הנוחות והשפע והסיפוק המיידי והיד הקלה על המקלדת כמו על המקרר נמצא את עצמנו לא פעם בתוך התמכרות לא רצויה : בין אם זה התמכרות לשוקולד או ליין או לאינסטגרםאו לכל פעולה שגורמת לנו תגמול אנחנו נתמכר.מבחינה כימית במוח בכל פעם ...
•
Season 1
•
Episode 74
•
56:55
