סודות האנשים הבריאים בעולם
ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.
Podcasting since 2019 • 93 episodes
סודות האנשים הבריאים בעולם
Latest Episodes
פרק 92: האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?
האם אי פעם הסתכלת במראה וחשבת – זה כבר לא הגוף שאני זוכרת?הפרק הזה נוגע בדיוק במקום הזה.אנחנו מדברות על אבל גוף (Body Grief) – התחושה האנושית כל כך של צער וגעגוע לגוף שהיה לנו פעם. נבין מאיפה המונח הגיע, איך הפסיכולוגיה רו...
•
21:31
.png)
פרק 91: בחירה או אשמה: איך לשמור על איזון בחגים ולצאת חזקה יותר?
החגים מביאים איתם שפע של שולחנות עמוסים, מפגשים משפחתיים ואוכל מפתה מכל עבר – ולצידם גם פחד, אשמה ותחושה שאנחנו מאבדות שליטה. בפרק הזה אני פותחת לכן זווית אחרת: להבין למה האוכל בחגים מושך אותנו כל כך, איך המעגל של אכילה–אשמה–פיצוי הופ...
•
17:55
.png)
פרק 90: השינוי שלא כתוב בשום תפריט - מסע אל מאחורי הדפוס
כמה פעמים התחלת תהליך עם כל הכוונות הטובות —ואז פתאום חופשה, עייפות או סופ”ש אינטנסיבי עם המשפחה,והכול הרגיש כאילו התפרק?הפרק הזה נולד מתוך שאלה שחוזרת שוב ושוב מנשים בתהליך:למה אני שוב נופלת? למה אני לא מצליחה להת...
•
24:36
.png)
פרק 89: כשאת עושה הכול “נכון” – והגוף לא מגיב: תובנות מד”ר סטייסי סימס
מה אם כל מה שלימדו אותך על צום לסירוגין, אימון על בטן ריקה, חלבון ושריפת שומן – לא באמת נכתב בשבילך?מה אם הגוף שלך פשוט פועל אחרת – לא כי הוא חלש, אלא כי הוא חכם הורמונלית?בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע עומק בעקבות אחת החוקר...
•
38:29
.png)
.png)