פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל?

אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך
הם  בעיקר עבור הבריאות שלך!

אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל

זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף 
רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית
לשמירה על תפקוד אופטימלי
איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב הרוח 
לפרק היום הזמנתי את מירי חדד 
דיאטנית קלינית עם התמחות בספורט כדי לדבר על השרירים שלנו ואיך נשמור עליהם בקנאות ❤