De tre gunaene - energikvaliteter

Gunas (Gunaer) er et sanskrit ord og har med kvaliteter eller energier å gjøre. Det er snakk om makrokosmisk (helheten - det totale - universet) og mikrokosmisk (mennesker). 

De tre Guna-kjenntegn er forklart i grove trekk: 
Rajas: Urolig Sinn Handler, handler og handler (behov for å gjøre noe hele tiden) Oppnå ting i verden: En partner, penger, hus, barn... Forretnings-sinn 
Oppside: Kreativitet og skape noe. Bakside: Stress, Utbrenthet, Ulykkelig, Sjalu, Over-stimulert. Mat: Sukker, Karbohydrater, Hurtig Mat. 

Tamas: Sløv og lat Sinn. Kan ikke gjøre noe, kan ikke stå opp, Jeg vil ikke gjøre det, fryktbasert 
Oppside: Jording og er viktig energi i forbindelse med søvn. 
Bakside: Depresjon, Manglende modenhet, Tar ikke Ansvar, Kjedsommelighet, Klandrer... Mat: Pizza, Fettbasert mat, Sauser, Karbohydrater, Ost, Kjøtt... 

Sattva: Klart sinn I stand til å ta avgjørelser, er rolig og tar passende/ riktige avgjørelser... Forstår verden, Forstår livet Bakside: Arroganse, Blir altfor komfortabel, tiltrekker seg mennesker med endel behov/ begjær. Mat: Salat, Frukt, kokte grønnsaker, råmat, bestemte proteiner