Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp
Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp
Latest Episodes
Átakapunktur 2
🎙️ Átakapunktur #2 – Fjórir reiðmenn og hvað við getum gert í staðinnÍ þessum þætti förum við í gegnum fjóra hegðunarmynstur sem samkvæmt rannsóknum Gottman-hjónanna geta spáð fyrir um sambandsslit – ef ekkert er gert. Þetta eru „...
Átakspunktur #1 – Að skilja sjónarhorn maka (Gottman-Rapoport aðferðin)
Lýsing:Í þessum hlaðvarpsþætti förum við yfir hvernig hægt er að leysa ágreining í samböndum á uppbyggilegan hátt, áður en reynt er að “sigra” í rifrildi. Við skoðum Gottman-Rapoport nálgunina, innblásna af rannsóknum John ...
Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 2 af 2
Hvernig getur líkamleg hreyfing bætt bæði líkamlega og andlega vellíðan? Í þessum þætti köfum við ofan í hvernig hreyfing getur hjálpað við að draga úr streitu, þunglyndi og kvíða, og hvernig hún styður við bataferli eftir áföll. Við fáu...
Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 1 af 2
„Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan“Í þessum þætti förum við yfir hvernig þú getur nálgast líkamlega og andlega heilsu á markvissan hátt, sett raunhæf markmið fyrir nýtt ár, og fundið leiðir til að styrk...