En gående meditation, hvor du bliver opmærksom på den glæde og nydelse som altid er tilstede i nuet. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør. 

En taknemmelighedsmeditation, hvor du udforsker de små ting i din hverdag, som er med til at gøre din dag bedre. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mindfulnessinstruktør. 

En lydfil hvor du giver plads til det som fylder inden i dig, og får mulighed for at udforske, hvordan naturen kan hjælpe dig med at rumme og holde det der måske føles lidt tungt og trist. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mind...

En lydfil hvor du giver plads til det som fylder inden i dig, og får mulighed for at udforske, hvordan naturen kan hjælpe dig med at rumme og holde det der måske føles lidt tungt og trist. Vært er Nina Lerche, naturterapeutisk mind...

Bliv guidet til at give slip på tanker og bekymringer, og få en rolig afslutning på dagen. Du kan lytte til podcasten inden sengetid, eller mens du ligger i sengen, så du lettere kan falde i søvn. I podcasten lytter du til Nina Lerche, der er n...