Lihaliitto Q&A #4 - Legion Podcast #14

Lihaliitto vastailee  jälleen katsojien kysymyksiin! Jakso katsottavissa myös Legionin youtube kanavalla.

00:30 Millä miinusmäärillä dieetissä pysytään todennäköisimmin kiinni tavoitepainoon asti?
11:10 Kuinka paljon suosittelisitte plus kaloreita kehityskaudelle maltilliseen/fiksuun painonnousuun?
14:42 Onko painon lasku insuliinista vai kaloreista kiinni?
22:25 Onko ikuinen bulkki järkevää vai pitääkö välissä palata ns. normaaliin kalorimäärään joksikin aikaa?
25:27 Onko paskapuhetta, että liika proteiini tukkii verisuonia? Mikä sitten on liikaa proteiinia?
38:25 Miten kyykky on kaikkien mielestä se ultimaattinen jalkaliike? Miten se eroaa niin paljon esim. istumaprässistä, muuten kuin selän asennossa/tuessa?

--
Jani Hukkanen @Hukkaj 
Sami Sairio @samisairio