Sostenerte a ti

En este episodio hablamos sobre la importancia de la autocompasión en los momentos difíciles y cómo nuestro diálogo interno puede ser una fuente de apoyo o una carga adicional. Reflexionamos sobre cómo hablarnos bonito (sin caer en la positividad forzada) y nos cuestionamos: ¿te hablas como lo harías con tu mejor amiga? A partir de mi propia experiencia con el destete y la mastitis, comparto herramientas para cultivar un diálogo interno más amable y realista.