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Más Auténtica con Eva Herbert
Más Auténtica Podcast es tu espacio seguro para reconectar contigo. Aquí hablamos de amor propio, relaciones y maternidad con honestidad y sin filtros. Juntas, aprenderemos a vivir con más confianza, disfrutando cada etapa con autenticidad y validando cada emoción que nos genere ser quienes realmente somos.
Episodes
80 episodes
La versión de mí que inventé para que me quieran
¿Y si la mujer que muestras al mundo no eres realmente tú?Desde niñas, muchas aprendimos a escondernos detrás de versiones “aceptables”: la buena hija, la novia perfecta, la profesional impecable. Pero... ¿quién eres cuando nad...
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Season 4
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Episode 25
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31:40
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Las personas que nos hieren demasiado
Advertencia emocional: este episodio puede doler.Te recomiendo escucharlo en un espacio seguro, con tu journal cerca, una manta y un té caliente.Vamos a hablar de algo delicado: cómo muchas veces las personas que ...
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Season 4
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Episode 24
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36:02
Resignificando los lenguajes del amor
¿Y si te dijera que los lenguajes del amor son solo el suspiro del bizcocho… y no la masa que lo sostiene? Nos hemos creído que si alguien no habla “nuestro lenguaje del amor”, no nos ama. Pero… ¿y si el problema no es el idioma, sino ...
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Season 4
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Episode 23
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28:32
El estándar imposible: amores que solo existen en los cuentos
Érase una vez… una mujer real viviendo en un mundo de expectativas irreales.En este episodio de Más Auténtica abrimos la conversación que muchas veces evitamos: ¿estás saliendo a buscar amor con una lista de estándares imposibl...
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Season 4
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Episode 22
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29:40
Soltar lo que fui y abrazar lo que soy
¿Y si pudieras perdonar todos tus errores del pasado? ¿Y si pudieras dejar ir cada equivocación? Este episodio es una invitación profunda a mirar con empatía a los demás y a ti misma, a honrar cuánto has crecido y evolucionado, a perdo...
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Season 4
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Episode 21
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32:00
Celebrar lo que sí has hecho (aunque sientas que no es suficiente)
Estamos a mitad de año: ¿qué metas has logrado?, o mejor dicho: ¿qué sí has podido hacer? Este episodio es una invitación a mirar lo que sí has hecho, a soltar la trampa del “tengo que cumplir” y escucharte más a ti. Desde la vulnerabi...
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Season 4
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Episode 20
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35:40
Dating consciente: las citas en tiempos de Tinder
Salir en citas puede llegar a ser agotador. Ahora, ¿y si las citas no fueran solo para encontrar pareja, sino para encontrarte a ti misma? ¿Y si resignificáramos el dating como un camino de autoconocimiento, conexión con tus emociones ...
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Season 4
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Episode 19
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33:48
A ti que amas demasiado
Le dedico este episodio a todas las mujeres que han intentando salvar una relación y se han perdido en el camino. A aquellas que han sentido que si dan más, las van a querer como merecen. A las que se han quedado esperando a que esa persona ...
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Season 4
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Episode 18
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33:44
¿Cómo gestionar el apego ansioso en el amor?
El apego ansioso es esa sensación punzante de querer respuestas inmediatas, de necesitar a alguien para calmar lo que arde por dentro. Pero ¿y si te dijera que tu primer hogar eres tú? Reflexionamos sobre lo difícil que puede ser amar ...
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Season 4
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Episode 17
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34:39
No estoy loca, estoy menstruando
Para ti que alguna vez te sentiste rara, irritable, triste o desconectada de ti misma... sin entender por qué. Para ti que has sentido que todo te sobrepasa justo antes de tu periodo. Para ti que alguna vez te preguntaste si estabas exageran...
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Season 4
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Episode 16
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33:41
¿Ser o no ser madre?
¿Y si ser mamá no es una meta, sino una pregunta que merece pausa, honestidad y compasión?En este episodio íntimo, te abro mi corazón para compartir mi recorrido profesional y personal al momento de decidir si quería ser madre. Con anéc...
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Season 4
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Episode 16
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37:42
Querida ansiedad
Conocer y entender la ansiedad ha sido vital en mi historia, así que ahora quiero compartirla contigo para que entiendas que no debes verla como una enemiga, sino como una oportunidad para entenderte y conocerte mejor. Pas...
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Season 4
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Episode 15
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29:53
¿Se puede perdonar la infidelidad?
¿Qué pasa cuando el amor no desaparece, pero la fidelidad sí? En este episodio, abrimos una conversación íntima y valiente sobre la infidelidad, no desde el juicio, sino desde la curiosidad emocional, la compasión y la posibilidad de r...
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Season 4
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Episode 14
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27:34
Dormir como acto de amor propio
Dormir no es una pérdida de tiempo, es una inversión en ti. Explora conmigo cómo transformar el sueño en un verdadero ritual de autocuidado. Desde técnicas como el cognitive shuffling, hasta cómo reconectar contigo a través de pequeñas accio...
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Season 4
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Episode 13
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27:09
¿Cómo gestionar tus emociones?
¿Sientes que te cuesta entender tus emociones? Este episodio es para ti.Hablamos sobre lo incómodas que pueden ser las emociones y lo transformador que es dejar de ignorarlas. Te acompaño a identificarlas, nombrarlas y validarl...
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Season 4
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Episode 12
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29:55
Cuando el país duele
¿Cómo sostenernos emocionalmente cuando el mundo afuera se desmorona? En este episodio hablamos sobre el duelo colectivo, la saturación informativa, el impacto de las pérdidas ambiguas y cómo cuidar de ti en medio del caos; estrategias para ...
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Season 4
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Episode 11
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23:29
Expectativa vs. Realidad
En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo las expectativas pueden alejarnos del presente y generar frustración. La vida no siempre se siente como la imaginamos, y a veces, nos aferramos a metas tan grandes que olvidamos disfrutar d...
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Season 4
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Episode 10
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36:05
El ABCD del duelo amoroso
Cuando terminamos una relación, el duelo es inevitable, pero hay algo que nadie nos dice: es un proceso activo. No se trata solo de esperar a que el dolor pase, sino de tomar acción para sanar y reconstruirnos. En este episodio te comparto l...
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Season 4
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Episode 9
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32:57
Sostenerte a ti
En este episodio hablamos sobre la importancia de la autocompasión en los momentos difíciles y cómo nuestro diálogo interno puede ser una fuente de apoyo o una carga adicional. Reflexionamos sobre cómo hablarnos bonito (sin caer en la positivid...
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Season 4
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Episode 8
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26:37
Lo que nadie te dice sobre ser psicóloga
Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido atrapada en una idea de éxito que ya no te llena. Te cuento mi historia ejerciendo la psicología: cómo pasé de creer que el éxito era reconocimiento, metas grandes y estar en todas partes...
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Season 4
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Episode 7
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36:16
La maternidad sin aplausos
Desde niñas, nos enseñaron a buscar aprobación, y cuando nos convertimos en madres, nos damos cuenta de que esa validación simplemente no llega. Mientras los papás son celebrados por lo mínimo, lo que hacemos nosotras es visto como una oblig...
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Season 4
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Episode 6
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27:03
Una verdad sobre la amistad
Las amistades no son estáticas, evolucionan, cambian y, en algunos casos, se transforman o terminan. En este episodio exploramos la complejidad de los vínculos de amistad, cómo cada relación tiene su propia historia y qué podemos hacer para ...
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Season 4
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Episode 5
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32:37
¿Cómo ser más agradecida?
En este episodio, te invito a descubrir cómo la gratitud puede transformar tu percepción de la vida. No se trata solo de ser optimista, sino de entrenar la mirada para reconocer lo que ya tienes y lo que ya eres. Te comparto herramientas sim...
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Season 4
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Episode 4
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34:10