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Más Auténtica con Eva Herbert
Más Auténtica Podcast es tu espacio seguro para reconectar contigo. Aquí hablamos de amor propio, relaciones y maternidad con honestidad y sin filtros. Juntas, aprenderemos a vivir con más confianza, disfrutando cada etapa con autenticidad y validando cada emoción que nos genere ser quienes realmente somos.
Episodes
100 episodes
¿Cómo disfrutar la soltería? | Ep. 46
A veces hablamos de la soltería como una sala de espera… pero ¿y si fuera una relación en sí misma? En este episodio resignificamos la soltería: no como ausencia de pareja, sino como un espacio vivo, íntimo y profundamente revelador. ...
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33:54
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Relaciones que cuestan demasiado | Ep. 45
Hay relaciones que no posteamos… pero que igual nos duelen, nos confunden y nos agotan.En este episodio hablamos de esas relaciones que “cuestan demasiado”, mejor conocidas como relaciones disfuncionales: las que sostienes tú so...
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31:49
¿Cómo dejar de exigirte tanto? | Ep. 44
Diciembre llega cargado de luces, balances y la presión de cerrar el año “perfectamente”.Pero… ¿y si esta vez decides no correr detrás de todo lo pendiente? ¿Y si eliges descansar sin culpa, soltar la exigencia y escucharte más?En...
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33:05
El secreto de una vida más ligera | Ep. 43
¿Y si pudieras encontrar los regalos que tiene la vida, incluso en medio del caos? En este episodio de Más Auténtica converso con mi amigo Víctor Herrero —psicólogo, coach, pedagogo, músico y un ser admirable — sobre sus dos motores vi...
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39:34
Querida tristeza | Ep. 42
A veces la tristeza toca la puerta sin avisar, y nuestra primera reacción es escondernos. Fingir que no está. Pero cuanto más la evitamos, más fuerte golpea.En este episodio, te invito a mirar a la tristeza a los ojos, abrirle espacio y ...
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31:37
La otra cara de la maternidad | Ep. 41
¿Y si la crianza respetuosa empieza por ti? Hablamos mucho de cómo acompañar a los hijos, pero ¿qué pasa con la madre agotada, con la sensación de soledad, con la mujer que también necesita sostén?En este episodio me centro...
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40:38
No todo lo que cargas es tuyo | Ep. 40
En este episodio de Más Auténtica desmontamos creencias que nos han acompañado toda la vida. Hablamos de sobreexigencia, del diálogo interno poco compasivo y de cómo cargamos con expectativas familiares y sociales que no siempre nos pertenecen....
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37:17
A mi yo del futuro | Ep. 39
A veces vivimos corriendo detrás de una versión ideal de nosotras mismas… Esa que se levanta temprano, tiene todo bajo control y nunca duda. Pero ¿y si no se trata de convertirte en tu “mejor versión”, sino en acompañarte con más compasión hoy?...
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37:13
Querido miedo | Ep. 38
¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino tu guardián?Crecimos creyendo que el miedo era algo que había que vencer, pero hoy quiero invitarte a mirarlo distinto: como ese temblor que llega justo antes del salto, recordándote que...
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35:30
Resignificando los hábitos atómicos | Ep. 37
¿Tratas tus hábitos como si fueran una dictadura o como un acto de amor que te sostiene?En este episodio de Más Auténtica, resignifico el famoso libro Hábitos Atómicos de James Clear para mirar los hábitos desde un ...
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37:53
Bienvenida a la adultez | Ep. 36
¿Y si la adultez no fuera un destino al que llegas, sino un viaje lleno de dudas, tropiezos y despertares? En este episodio hablamos de esas etapas que a veces vivimos “fuera de lugar”: adolescencias tardías, responsabilidades prema...
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Season 4
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Episode 35
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36:07
¿Vives para mostrar o para disfrutar? | Ep. 35
¿Vives para disfrutar o para mostrar? Te invito a reflexionar sobre una pregunta incómoda: si nadie supiera lo que haces, si no lo subieras a redes sociales… ¿Igual lo disfrutarías? Vivimos en un mundo donde mostrar pesa más que sentir, d...
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Season 4
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Episode 34
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36:49
El fin de una amistad | Ep. 34
¿Qué pasa cuando una amistad termina y no hay rituales, canciones ni contratos que lo expliquen? En este episodio de Más Auténtica abrimos un cajón del que casi nadie habla: el duelo por una amistad que se acaba.Las ...
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33:58
En busca de una nueva identidad | Ep. 33
¿Alguna vez has sentido que ya no eres la misma, pero todavía no sabes quién eres ahora? Ese espacio extraño entre lo que fuiste y lo que estás comenzando a ser puede sentirse como un aeropuerto sin destino claro: incómodo, confuso, pero tambié...
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29:35
Lo que callan los celos | Ep. 32
¿Has sentido ese ardor en el pecho que sube hasta la garganta cuando los celos se cuelan sin permiso? Esa mezcla de miedo, inseguridad y viejas heridas que se disfrazan de sospechas y pensamientos intrusivos. En este episodio de Más Auténtica t...
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Season 4
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Episode 31
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36:50
El arte de llorar | Ep. 31
¿Hace cuánto no lloras de verdad?No hablo de esas lágrimas furtivas viendo una película, sino de ese llanto que te vacía, que limpia, que deja el cuerpo flojito y la mente en silencio. Hemos aprendido a tragarnos las lágrimas, a pedir pe...
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Season 4
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Episode 30
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34:38
Las promesas que no me cumplí | Ep. 30
¿Cuántas promesas te hiciste y quedaron en el aire?A veces no es falta de disciplina, sino de honestidad con nosotras mismas. En este episodio de Más Auténtica hablamos de esas metas que se ven bonitas en un vision board,...
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Season 4
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Episode 29
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38:34
Lo que nadie dice de ser la amante | Ep. 29
¿Qué hace que una mujer se quede en una relación incompleta?Hay historias que incomodan, como la de la otra, pero detrás del juicio hay una vida real, un corazón que también late. En este episodio miramos de frente el rol de la...
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Season 4
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Episode 28
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35:53
El lenguaje oculto de las red flags | Ep. 28
¿Y si la red flag no está en el otro… sino en ti?En esta oportunidad nos subiremos simbólicamente a la torre del salvavidas para mirar con compasión las señales de alerta que ignoramos por miedo a estar solas, entre otras razon...
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Season 4
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Episode 27
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35:59
A ti que estás pasando por un momento difícil | Ep. 27
¿Quién eres cuando todo parece derrumbarse?Cuando la tristeza aprieta el pecho, la energía no alcanza y las lágrimas no salen, este episodio es un lugar seguro para guarecerte y respirar.Te acompaño a mirar de fre...
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Season 4
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Episode 26
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36:08
La versión de mí que inventé para que me quieran | Ep. 26
¿Y si la mujer que muestras al mundo no eres realmente tú?Desde niñas, muchas aprendimos a escondernos detrás de versiones “aceptables”: la buena hija, la novia perfecta, la profesional impecable. Pero... ¿quién eres cuando nad...
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Season 4
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Episode 25
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31:40
Las personas que nos hieren demasiado | Ep. 25
Advertencia emocional: este episodio puede doler.Te recomiendo escucharlo en un espacio seguro, con tu journal cerca, una manta y un té caliente.Vamos a hablar de algo delicado: cómo muchas veces las personas que ...
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Season 4
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Episode 24
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36:02
Resignificando los lenguajes del amor | Ep. 24
¿Y si te dijera que los lenguajes del amor son solo el suspiro del bizcocho… y no la masa que lo sostiene? Nos hemos creído que si alguien no habla “nuestro lenguaje del amor”, no nos ama. Pero… ¿y si el problema no es el idioma, sino ...
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Season 4
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Episode 23
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28:32
El estándar imposible: amores que solo existen en los cuentos | Ep. 23
Érase una vez… una mujer real viviendo en un mundo de expectativas irreales.En este episodio de Más Auténtica abrimos la conversación que muchas veces evitamos: ¿estás saliendo a buscar amor con una lista de estándares imposibl...
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Season 4
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Episode 22
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29:40
Soltar lo que fui y abrazar lo que soy | Ep. 22
¿Y si pudieras perdonar todos tus errores del pasado? ¿Y si pudieras dejar ir cada equivocación? Este episodio es una invitación profunda a mirar con empatía a los demás y a ti misma, a honrar cuánto has crecido y evolucionado, a perdo...
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Season 4
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Episode 21
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32:00