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Más Auténtica con Eva Herbert
Más Auténtica Podcast es tu espacio seguro para reconectar contigo. Aquí hablamos de amor propio, relaciones y maternidad con honestidad y sin filtros. Juntas, aprenderemos a vivir con más confianza, disfrutando cada etapa con autenticidad y validando cada emoción que nos genere ser quienes realmente somos.
Episodes
73 episodes
A ti que amas demasiado
Le dedico este episodio a todas las mujeres que han intentando salvar una relación y se han perdido en el camino. A aquellas que han sentido que si dan más, las van a querer como merecen. A las que se han quedado esperando a que esa persona ...
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Season 4
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Episode 18
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33:44
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¿Cómo gestionar el apego ansioso en el amor?
El apego ansioso es esa sensación punzante de querer respuestas inmediatas, de necesitar a alguien para calmar lo que arde por dentro. Pero ¿y si te dijera que tu primer hogar eres tú? Reflexionamos sobre lo difícil que puede ser amar ...
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Season 4
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Episode 17
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34:39
No estoy loca, estoy menstruando
Para ti que alguna vez te sentiste rara, irritable, triste o desconectada de ti misma... sin entender por qué. Para ti que has sentido que todo te sobrepasa justo antes de tu periodo. Para ti que alguna vez te preguntaste si estabas exageran...
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Season 4
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Episode 16
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33:41
¿Ser o no ser madre?
¿Y si ser mamá no es una meta, sino una pregunta que merece pausa, honestidad y compasión?En este episodio íntimo, te abro mi corazón para compartir mi recorrido profesional y personal al momento de decidir si quería ser madre. Con anéc...
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Season 4
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Episode 16
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37:42
Querida ansiedad
Conocer y entender la ansiedad ha sido vital en mi historia, así que ahora quiero compartirla contigo para que entiendas que no debes verla como una enemiga, sino como una oportunidad para entenderte y conocerte mejor. Pas...
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Season 4
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Episode 15
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29:53
¿Se puede perdonar la infidelidad?
¿Qué pasa cuando el amor no desaparece, pero la fidelidad sí? En este episodio, abrimos una conversación íntima y valiente sobre la infidelidad, no desde el juicio, sino desde la curiosidad emocional, la compasión y la posibilidad de r...
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Season 4
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Episode 14
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27:34
Dormir como acto de amor propio
Dormir no es una pérdida de tiempo, es una inversión en ti. Explora conmigo cómo transformar el sueño en un verdadero ritual de autocuidado. Desde técnicas como el cognitive shuffling, hasta cómo reconectar contigo a través de pequeñas accio...
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Season 4
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Episode 13
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27:09
¿Cómo gestionar tus emociones?
¿Sientes que te cuesta entender tus emociones? Este episodio es para ti.Hablamos sobre lo incómodas que pueden ser las emociones y lo transformador que es dejar de ignorarlas. Te acompaño a identificarlas, nombrarlas y validarl...
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Season 4
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Episode 12
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29:55
Cuando el país duele
¿Cómo sostenernos emocionalmente cuando el mundo afuera se desmorona? En este episodio hablamos sobre el duelo colectivo, la saturación informativa, el impacto de las pérdidas ambiguas y cómo cuidar de ti en medio del caos; estrategias para ...
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Season 4
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Episode 11
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23:29
Expectativa vs. Realidad
En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo las expectativas pueden alejarnos del presente y generar frustración. La vida no siempre se siente como la imaginamos, y a veces, nos aferramos a metas tan grandes que olvidamos disfrutar d...
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Season 4
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Episode 10
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36:05
El ABCD del duelo amoroso
Cuando terminamos una relación, el duelo es inevitable, pero hay algo que nadie nos dice: es un proceso activo. No se trata solo de esperar a que el dolor pase, sino de tomar acción para sanar y reconstruirnos. En este episodio te comparto l...
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Season 4
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Episode 9
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32:57
Sostenerte a ti
En este episodio hablamos sobre la importancia de la autocompasión en los momentos difíciles y cómo nuestro diálogo interno puede ser una fuente de apoyo o una carga adicional. Reflexionamos sobre cómo hablarnos bonito (sin caer en la positivid...
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Season 4
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Episode 8
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26:37
Lo que nadie te dice sobre ser psicóloga
Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido atrapada en una idea de éxito que ya no te llena. Te cuento mi historia ejerciendo la psicología: cómo pasé de creer que el éxito era reconocimiento, metas grandes y estar en todas partes...
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Season 4
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Episode 7
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36:16
La maternidad sin aplausos
Desde niñas, nos enseñaron a buscar aprobación, y cuando nos convertimos en madres, nos damos cuenta de que esa validación simplemente no llega. Mientras los papás son celebrados por lo mínimo, lo que hacemos nosotras es visto como una oblig...
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Season 4
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Episode 6
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27:03
Una verdad sobre la amistad
Las amistades no son estáticas, evolucionan, cambian y, en algunos casos, se transforman o terminan. En este episodio exploramos la complejidad de los vínculos de amistad, cómo cada relación tiene su propia historia y qué podemos hacer para ...
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Season 4
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Episode 5
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32:37
¿Cómo ser más agradecida?
En este episodio, te invito a descubrir cómo la gratitud puede transformar tu percepción de la vida. No se trata solo de ser optimista, sino de entrenar la mirada para reconocer lo que ya tienes y lo que ya eres. Te comparto herramientas sim...
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Season 4
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Episode 4
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34:10
Amar sin fórmulas
En este episodio exploramos la complejidad de elegir pareja más allá de los estereotipos que imponen las redes sociales y la cultura popular. Vamos a cuestionar la idea de que una relación se base únicamente en aspectos superficiales (como l...
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Season 4
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Episode 3
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27:01
De la niña que fuiste a la mujer que eres
En este episodio, te invito a tomarte un momento, un espacio solo para ti, para escribir sobre tu propio camino, reconocer tu crecimiento y tratarte con amabilidad. Porque cuando te das ese tiempo, cuando te escuchas de verdad, empiezas a ve...
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23:20
Cumplirte a ti
Cumplirte a ti es un compromiso personal, pero muchas veces lo confundimos con expectativas externas. En este primer episodio de Más Auténtica Podcast, exploramos juntas qué significa realmente ser fiel a tu palabra y ...
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Season 4
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Episode 1
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29:54
#BVTalks | Ep. 54. ¿Perdiendo también se gana?
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Season 3
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Episode 10
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10:43
#BVTalks | Ep. 53. ¿Cómo llevar un estilo de vida más agradecido?
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Season 3
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Episode 9
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12:08
#BVTalks | Ep. 52. Primero yo, segundo yo y tercero… ¡Yo! ¿Egoísmo?
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Season 3
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Episode 8
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9:46
#BVTalks | Ep. 51. ¿Todos los hombres son iguales?
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Season 3
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Episode 7
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9:07
#BVTalks | Ep. 50. Terapia: di el paso, ¿ahora qué?
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Season 3
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Episode 6
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10:36
#BVTalks | Ep. 49. ¿Ya abrazaste a tu soltería?
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Season 3
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Episode 5
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8:42