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Más Auténtica con Eva Herbert
Más Auténtica Podcast es tu espacio seguro para reconectar contigo. Aquí hablamos de amor propio, relaciones y maternidad con honestidad y sin filtros. Juntas, aprenderemos a vivir con más confianza, disfrutando cada etapa con autenticidad y validando cada emoción que nos genere ser quienes realmente somos.
Más Auténtica con Eva Herbert
¿Cómo practicar el autocuidado de verdad? | Ep. 63
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¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste cómo estás tú y no cómo están los demás?
El autocuidado, más que una rutina de diez pasos o un producto que compraste en redes sociales, es algo más profundo y personal. En este episodio hablamos de lo que realmente significa cuidarte analizando la versión que vende el mercado y entendiéndolo desde tu historia, tu biología y lo que tu cuerpo lleva tiempo pidiéndote sin que lo escuches.
Exploramos por qué a las mujeres nos enseñaron a cuidar a otros antes que a nosotras mismas, cómo eso nos lleva al agotamiento sin que nos demos cuenta y cómo empezar a incorporar pequeños gestos de cuidado propio sin abandonar a quienes amamos.
Cuidarte no tiene por qué ser un destino al que llegues cuando todo esté perfecto, sino que puede ser un camino que empieces hoy desde donde estás. Dale play y mándaselo a esa amiga que siempre cuida a todos y en el camino, a veces, se olvida de sí misma.