Comment modifier ses préjugés sur l’apparence pour enfin s’accepter avec Sonia Tremblay

La chance que j’ai eu d’échanger avec cette femme éblouissante qui m’inspire par son intelligente, son courage et son ouverture d’esprit; la magnifique Sonia Tremblay. Ce fut un moment d'échange révélateur pour moi et j’ai adoré discuter de son parcours et de l’ensemble des messages qu’elle veut transmettre. 

Sonia est une influenceuse engagée qui partage son quotidien sur les réseaux sociaux afin de sensibiliser les gens sur différents sujets, dont la grossophobie, l’acceptation corporelle et l’amour de soi. Tous les jours, elle reçoit des messages de gens qui sont inspirés par son parcours et qui ont envie de faire le pas de plus pour s'aimer davantage. 

Dans cet épisode, nous abordons :

• Sa perte de contrôle qui a mené à un trouble alimentaire 
• Qu’est-ce que le mouvement « body positive » ?
• Les standards de beauté de la minceur qui prône la réussite et le succès 
• La première étape de l’acceptation; déconstruire les fausses croyances
• La marginalisation d’être une personne grosse 
• Comment faire un pas de plus pour diminuer la grossophobie dans notre société
• L’importance de se donner le droit et laisser aller les préjugés
• Le besoin de diversité corporelle pour habituer notre œil 
• Sa vision de l’alimentation intuitive
• Le « set point »; le poids mémoire 
• Ses trucs et astuces pour augmenter son amour de soi 

Si vous avez une chose à vous rappeler de cet épisode : « L’apparence physique est la chose la moins intéressante chez une personne ». Juste WOW !

 Où retrouver Sonia ?

Ses liens : https://linktr.ee/_sonia_tremblay_mtl

Instagram : https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/

 Les références discutées durant l’épisode

Anti-diet de Christy Harrison
The Not So Subtle Art of Being A Fat Girl: Loving the Skin You're In Livre de Tess Holliday