Soies
Le podcast Soies est un espace de réflexion, d’inspiration et d’outils concrets pour les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, retrouver de la clarté et créer une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles.
Animé par Vanessa Labelle et Mariève Chouinard, ce podcast aborde sans filtre les réalités du quotidien, l’organisation, la gestion du temps, les habitudes, l’efficacité et la productivité, les priorités et tout ce qui influence notre capacité à vivre une vie plus alignée.
À travers des épisodes en solo ou en duo, des conversations authentiques avec nos invités, des études de cas et des échanges autour de livres marquants, nous vous invitons à réfléchir autrement à votre rapport au temps, à l'organisation et à vos priorités.
Notre objectif n'est pas de vous aider à en faire plus, mais de vous donner les outils pour faire des choix plus alignés, créer un quotidien qui vous ressemble et retrouver une place pour vous dans une vie souvent bien remplie.
Bienvenue dans l’univers de Soies.
Soies
Nos 4 techniques préférées pour mieux planifier et être efficace avec Mariève Chouinard
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Ça faisait longtemps que je n’avais pas reçu sur le podcast ma partenaire d’affaires de Soies et merveilleuse amie, Mariève Chouinard pour discuter de planification et d’efficacité.
L’efficacité permet d’en faire plus en moins de temps; tout simplement ! Il faut écouter son instinct et sa créativité afin de bien choisir ses tâches selon le moment de la journée.
Nous avions donc envie de vous présenter nos 4 techniques préférées pour être plus efficaces et la façon dont nous les utilisons dans notre quotidien, et ce, pour l’ensemble de nos sphères de vies.
- La matrice Eisenhower pour différencier l’importance de l’urgence
- La technique Pomodoro pour rassembler des tâches sous des blocs de 25 minutes
- La méthode « Avale le crapaud » pour débuter par la tâche la plus importante
- La règle 1 minute de Gretchen Rubin pour optimiser ses petites tâches de la journée
Ces 4 techniques pourront s’intégrer facilement à votre quotidien et peuvent même être combinées afin d’être plus efficaces.
Nous rappelons également que la performance n’a rien à voir à notre valeur et qui nous sommes comme on peut se laisser emporter par nos obligations, nos listes de To-do et notre charge mentale.
Plusieurs autres idées plus personnelles vous sont également présentées lors cet épisode.
Et en cadeau, nous vous offrons un outil gratuit de la matrice d'Eisenhower afin de facilement prioriser tes tâches au cours de la journée. Pour le télécharger, c’est juste ici : https://cdn.shopify.com/s/files/1/0445/4750/6339/files/matrice_eisenhower.pdf?v=1677610670
Site de Soies, papeterie introspective: www.soies.ca