Le besoin de se remplir de « soi » pour être disponible pour les autres avec Virginie Normand

Aujourd’hui, je suis reçu sur mon propre podcast ! Ma belle amie et collaboratrice Virginie Normand m’a proposé l’exercice de faire un épisode où elle allait me poser ses questions sur l’alimentation intuitive, le bien-être et mes différents rituels qui fonctionnent dans ma vie totalement imparfaite.

J’ai adoré mon expérience et vous découvrirez également les talents de Virginie à poser les questions au-delà du « moule » afin d’aller en profondeur.

Dans cet épisode, nous abordons : 

• Qu’est-ce que l’alimentation intuitive selon moi; la définition la plus simple possible !!
• Ma réalité d’avoir joué au yoyo avec mon corps jusqu’au point de la minceur ultime et maladif
• Comment cicatriser le lien entre l’écoute de son corps et les restrictions alimentaires
• Quand mon trouble alimentaire refait surface et le retour à mon intuition 
• Comment explorer le plaisir ?
• Arrêter de se juger, de se sentir coupable et être dans la pleine conscience
• Mon rituel du matin et le simple bonheur de mon café 
• Le droit d’être soi
• Apprendre à s’aimer quand cela fait des années qu’on ne s’aime pas
• Ma règle d’or du 20 minutes 
• Le stress et le lien avec le poids 
• La genèse de mon projet dont je suis si fière 

Lien du podcast 

Inscription au webinaire gratuit 5 stratégies pour transformer votre quotidien afin d’avoir plus d’énergie, mercredi 30 août à 12h : https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_Ia5iAO0zQc-vzHMKERMcUw

Groupe de méditation, session d’automne avec Virginie tous les lundis midi dès le 11 septembre : https://vanessalabelle.com/groupedemeditation/

Épisode : Mes 10 meilleurs conseils sur l’alimentation intuitive : https://podcasts.apple.com/ca/podcast/mes-10-meilleurs-conseils-sur-lalimentation-intuitive/id1504073898?i=1000610194071

Lien vers ma formation sur l’alimentation intuitive : https://vanessalabelle.com/alimentation-intuitive/

La bible de la nutrition intuitive : Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach par Evelyn Tribole et Elyse Resch