Nourrir
Le Podcast Nourrir est un espace pour vous inspirer à avoir une vie alignée à qui vous êtes, dans toute votre essence, votre beauté et votre bienveillance.Mon nom est Vanessa Labelle et aujourd’hui, je vous invite dans mon univers et celui de mes invités en vous présentant du contenu sur le bien-être, l’amour de soi et le bonheur. Laissez-vous guider à chaque épisode par des histoires différentes, des outils concrets mais surtout, par des gens authentiques et passionnés.Prenez cet instant pour être dans le moment présent et en profiter.
Nourrir
Pourquoi mettre en place une pratique de gratitude dans sa vie
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Vanessa Labelle
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Season 3
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Episode 24
Selon Brene Brown, chercheure, auteure et professeure universitaire : « La joie ne peut exister sans la gratitude ».
Une pratique régulière de la gratitude peut contribuer à améliorer son bien-être émotionnel et cultiver une attitude positive afin d’être plus heureux dans son quotidien,.
Dans cet épisode, j’aborde:
- Pourquoi la gratitude est si bénéfique autant au niveau physique, mental et émotionnel
- L’écoute des émotions et l’effet que peut avoir la gratitude
- Voir les émotions comme de l’information à traiter et déterminer ce que l’on veut en faire
- De quelle façon mettre en place une pratique de gratitude dans son quotidien
- L’importance d’introduire cette pratique à nos enfants
- La différence entre les petits et les grands accomplissements
- « S’entraîner » à être plus heureux
- Le secret pour que ca fonctionne
Les références du podcast
L’article de blogue de la semaine sur le système immunitaire: https://vanessalabelle.com/2023/10/02/comment-prendre-soin-de-son-systeme-immunitaire/
Le journal douceur de Soies: https://soies.ca/products/journal-douceur-3-0-4-couvertures-disponibles
Les informations sur la rencontre bien-être: https://vanessalabelle.com/services/