Soies
Le podcast Soies est un espace de réflexion, d’inspiration et d’outils concrets pour les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, retrouver de la clarté et créer une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles.
Animé par Vanessa Labelle et Mariève Chouinard, ce podcast aborde sans filtre les réalités du quotidien, l’organisation, la gestion du temps, les habitudes, l’efficacité et la productivité, les priorités et tout ce qui influence notre capacité à vivre une vie plus alignée.
À travers des épisodes en solo ou en duo, des conversations authentiques avec nos invités, des études de cas et des échanges autour de livres marquants, nous vous invitons à réfléchir autrement à votre rapport au temps, à l'organisation et à vos priorités.
Notre objectif n'est pas de vous aider à en faire plus, mais de vous donner les outils pour faire des choix plus alignés, créer un quotidien qui vous ressemble et retrouver une place pour vous dans une vie souvent bien remplie.
Bienvenue dans l’univers de Soies.
Soies
Comment équilibrer productivité et bien-être pour une vie ancrée avec nos valeurs avec Hala Hamdar
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
J’ai le plaisir de vous présenter le premier épisode de la saison 4 avec ma première invitée; Hala Hamdar.
C’est une belle histoire d’immigration vers le Québec depuis seulement 5 ans que vit Hala aujourd’hui en étant coach en productivité et bien-être.
Son objectif est d’aider les mamans qui travaillent à trouver un équilibre entre leurs responsabilités professionnelles et leur bien-être personnel. Elle souhaite créer des espaces de soutien, de formation et de croissance, en mettant l’accent sur la productivité positive et le bien-être.
Dans cet épisode, nous abordons:
- Son parcours de vie vers le coaching
- Le défi d’être maman sur le marché du travail et la leçon que sa mère lui a transmise
- Comment se détacher de l’ultra productivité que la société prône
- Quels sont les 3 principes de l’expérience humaine : l’unicité, l’imperfection et le potentiel
- Qu’est-ce que le concept de l’intelligence positive
- Les 3 muscles à développer pour nous aider
- Quels sont les saboteurs qui peuvent nous habiter
- Les 5 pouvoirs sages : l’empathie, l’exploration, le cerveau intuitif, la navigation et l’action
- Comment diminuer sa culpabilité et se respecter tout en étant présent pour nos enfants
- Son conseil super efficace : être micro clair et macro facile
- Sa vision du bien-être dans un équilibre avec la productivité et les priorités
Les références du podcast
Atomic habit /Un rien peut tout changer ! : micro-actions, méga-impact... : de minuscules changements vont transformer votre vie de James Clear
Où retrouver Hala ?
Son site web : https://www.halahamdar.com/fr