Nourrir
Le Podcast Nourrir est un espace pour vous inspirer à avoir une vie alignée à qui vous êtes, dans toute votre essence, votre beauté et votre bienveillance.Mon nom est Vanessa Labelle et aujourd’hui, je vous invite dans mon univers et celui de mes invités en vous présentant du contenu sur le bien-être, l’amour de soi et le bonheur. Laissez-vous guider à chaque épisode par des histoires différentes, des outils concrets mais surtout, par des gens authentiques et passionnés.Prenez cet instant pour être dans le moment présent et en profiter.
Nourrir
Éclairez vos journées grises : 5 conseils anti-déprime automnale_Épisode Solo
•
Vanessa Labelle
•
Season 4
•
Episode 11
Êtes-vous affecté par le changement d’heure, le manque de luminosité et la grisaille de l’automne ?
Si votre réponse est oui, sachez que vous n’êtes pas seul et que la diminution de la lumière naturelle entraîne chez une majorité d’entre nous une baisse d'énergie et un moral qui fluctue.
Je vous propose donc un épisode dans lequel je vous présente mes 5 trucs infaillibles pour ne pas vous laisser affecter par les différents éléments qu’entraîne le changement de saison et ainsi:
- Améliorer l'énergie et la concentration
- Réguler le sommeil
- Augmenter la vigilance et la performance
- Stabiliser l'humeur
- Diminuer le stress du quotidien
****
À la fin de cet épisode, je vous parle brièvement du parcours Étincelle de Luminescence. Voici le lien pour en connaître davantage : https://www.luminescence.dev/parcours-etincelle