Soies
Le podcast Soies est un espace de réflexion, d’inspiration et d’outils concrets pour les femmes qui souhaitent reprendre le contrôle de leur temps, retrouver de la clarté et créer une vie plus alignée avec ce qui compte réellement pour elles.
Animé par Vanessa Labelle et Mariève Chouinard, ce podcast aborde sans filtre les réalités du quotidien, l’organisation, la gestion du temps, les habitudes, l’efficacité et la productivité, les priorités et tout ce qui influence notre capacité à vivre une vie plus alignée.
À travers des épisodes en solo ou en duo, des conversations authentiques avec nos invités, des études de cas et des échanges autour de livres marquants, nous vous invitons à réfléchir autrement à votre rapport au temps, à l'organisation et à vos priorités.
Notre objectif n'est pas de vous aider à en faire plus, mais de vous donner les outils pour faire des choix plus alignés, créer un quotidien qui vous ressemble et retrouver une place pour vous dans une vie souvent bien remplie.
Bienvenue dans l’univers de Soies.
Soies
Planifier sa semaine pour arrêter de subir ses journées
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Avez-vous déjà terminé une semaine en vous demandant où votre temps est passé?
Vous avez répondu aux courriels, géré les imprévus, coché une foule de tâches… mais sans avoir l'impression d'avoir avancé sur ce qui compte vraiment pour vous.
Dans cet épisode, Mariève vous invite à repenser votre façon de planifier vos semaines. Vous découvrirez pourquoi le problème n'est pas un manque d'organisation, mais une planification trop réactive qui laisse les urgences dicter votre quotidien. À travers des outils simples et concrets, vous apprendrez à reprendre le contrôle de votre agenda pour créer des semaines plus intentionnelles, plus réalistes et plus alignées avec vos priorités.
Dans cet épisode, nous abordons :
• Pourquoi nous planifions souvent en réaction plutôt qu'avec intention
• Les signes qui montrent que vous subissez votre agenda
• Comment distinguer l'urgence de ce qui est réellement important
• Les trois principes d'une planification efficace : intention, réalisme et flexibilité
• Trois outils concrets pour mieux structurer vos semaines : le Sunday Reset, le MIT (Most Important Task) et les blocs de temps par thème
• Comment protéger votre énergie en adaptant votre planification à votre réalité
Question de réflexion
Si vous protégiez seulement trois moments dans votre semaine pour ce qui compte réellement pour vous, quels seraient-ils?
Ressources mentionnées
• La matrice d'Eisenhower: https://soies.ca/collections/pdf_telechargeables/products/la-matrice-deisenhower-pdf-numerique-a-telecharger
• La Rencontre Signature SOIES: https://soies.ca/collections/nos-formations/products/la-rencontre-signature